我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。直到有一天，我发现我的舌苔变得异常厚重，白色中夹杂着黑色斑点。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，找到了京东互联网医院的中医科医生**。他仔细询问了我的症状，包括大便情况、是否有腰膝酸软乏力、记忆力减退、脱发等问题。我告诉他我大便粘马桶，老是嗜睡，乏力，背部有酸胀感，性欲减退，怕冷明显，口苦口干，不想说话。

医生**分析后认为我可能是肾精亏虚伴有肝郁湿热。他建议我服用五子衍宗丸和加味逍遥丸，并且喝祛湿茶来改善湿热的情况。他还给了我一些生活和饮食上的建议，包括适当减压，保持精神愉快，戒烟戒酒，避免长期久坐，勤喝水多排尿，避免长时间憋尿，积极参加体育锻炼，多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等，不要通宵熬夜过度疲劳，适度规律性生活，不要频繁手淫，宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

在用药安全方面，医生**也提醒我要排除禁忌症，询问我是否有药物或食物过敏史，是否有严重心脑血管疾病史，肝肾功能异常的情况，是否在备育期。我告诉他我在备孕期，有乙肝小三阳，担心肝功能不好不能乱吃药。医生**安慰我说如果有小三阳有一定的传染性，建议病毒转阴后再考虑备孕，并且让我查过转氨酶，结果显示我没有肝功能异常，可以应用药物。

我按照医生**的建议进行治疗和生活调整，慢慢地，我的舌苔开始变薄，黑斑也逐渐消失。我的精神状态也明显改善，性欲恢复正常，背部酸胀感也减轻了很多。我非常感谢医生**的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我已经恢复了健康，准备好迎接新生命的到来。

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