我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是让我多吃水果、多喝水，但效果并不明显。长大后，我开始尝试各种偏方和药物，芦荟胶囊就是其中之一。起初，它确实能让我顺畅排便，但随着时间的推移，效果越来越差，甚至有时候还会加重便秘的症状。

一次偶然的机会，我在网上看到了一篇关于便秘的文章，里面提到了脾虚便秘的概念。作为一个对中医有所了解的人，我开始怀疑自己的便秘问题可能与脾虚有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，详细描述了我的病情。医生告诉我，芦荟胶囊不能长期吃，否则可能会导致大肠黑病变。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，不用担心，有其他更安全有效的方法可以解决便秘问题。

医生推荐我使用四磨汤或乳果糖，并强调了改善生活习惯的重要性。多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水，多运动，这些都是预防和缓解便秘的有效方法。医生还建议我每天清晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，以润滑肠道，并养成早晨排便的习惯。这些方法听起来都很简单，但我知道，坚持才是关键。

我问医生乳果糖的品牌问题，医生告诉我可以参考处方详情。随后，医生开了处方，并告知我可以直接预约药品。整个过程非常顺利和高效。

在用药期间，我严格按照医生的建议进行生活调整。每天早晨，我都会喝一杯淡盐水，并且尽量在同一时间排便。同时，我也开始注意饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然不大，但对我的便秘问题产生了明显的改善。

我非常感谢那位医生，他不仅提供了专业的医疗建议，还赠送了我免费追文问包。现在，我可以随时向他咨询更多的医学问题，感到非常安心和放心。

如果你也像我一样有便秘的困扰，不妨尝试一下我所采取的方法。记住，改善生活习惯和寻求专业的医疗帮助是解决便秘问题的关键。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！