我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心跳却像一只不安的鸟，扑腾着，想要逃离我的胸膛。静止时心率82，感觉心跳用力，时不时需要深呼吸，这种感觉让我很不舒服。起初，我以为是因为我挑食，平时学习压力太大了。但是调了几周之后并没有好转，反而越来越频繁地出现这种情况。

我决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量和情绪状态。我告诉他我以前有抑郁症，但是现在情绪已经稳定很久了，大半年了。然而，睡眠障碍一直都还有。医生说这可能是心脏神经官能症，并建议我去心血管内科做一些检查，包括动态心电图、心脏彩超和心脏CT。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的心脏并没有什么问题。医生说如果都无问题，那么可能还是心理问题。听到这个结果，我感到很失望。难道我又要面对心理问题了吗？

我开始反思自己的生活，是否有太多的压力和焦虑。工作和学习可能还是又让你担忧，医生的话在我耳边回响。是的，我确实有很多事情需要处理，但是我也知道我不能让这些事情压垮我。我决定再次寻求心理医生的帮助，希望能够找到更好的解决方案。

在等待心理医生的过程中，我开始尝试一些放松的方法，例如深呼吸和瑜伽。这些方法让我感到更加平静和放松。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量让自己保持健康的生活方式。

最终，我找到了一个很好的心理医生。我们一起探讨了我的问题，并制定了一些应对策略。通过这些努力，我逐渐恢复了正常的心跳和呼吸。虽然偶尔还是会有不适的感觉，但是我已经学会了如何处理它们。

回顾这段经历，我意识到健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体和心理状态，及时寻求帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，提供了便捷的在线问诊服务，帮助我们更好地管理自己的健康。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！