我从小就对自己的身体充满了好奇心，尤其是在青春期的那个阶段。手淫成为了我日常生活中的一部分，甚至可以说是必不可少的。然而，随着时间的推移，我开始注意到一些不寻常的变化。

起初，我只是觉得自己在性生活中表现不佳，射精过快，勃起不坚。这些问题并没有引起我的重视，直到我意识到它们可能与我长期的手淫习惯有关。于是，我开始寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了我的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的病情和生活习惯。通过对话，我意识到我的问题不仅仅是生理上的，还涉及到心理和生活方式的多个方面。

医生告诉我，我的症状主要是由于肾虚精亏引起的，特别是肾阴虚内热。同时，我的肝火旺盛和湿热的情况也需要得到关注。医生建议我使用六味地黄丸和五子衍宗丸来调理肾虚，藿香清胃片来去除湿热，并在口苦口臭严重时配合三清茶。

在用药的同时，医生也给了我一些生活建议。首先，饮食要清淡，少吃辛辣油腻及生冷食物。其次，适当运动可以增强体质，缓解情绪压力。最后，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，并尽量在11点前入睡。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐改变了自己的生活方式。同时，我也开始关注自己的心理健康，学会了如何更好地管理压力和情绪。随着时间的推移，我的症状得到了明显的改善，性生活质量也大幅提高。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我提供了专业的医疗服务和个性化的治疗方案，帮助我走出了困境。我也希望通过分享我的故事，能够鼓励更多的人关注自己的健康，积极寻求帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，记得在11点前入睡，保持良好的生活习惯，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！