我从小就体弱多病，父母总是担心我的健康。长大后，虽然身体状况有所改善，但高血压这个问题却一直困扰着我。最近几个月，我的血压又开始升高，高压已经达到了160，低压也在100左右徘徊。每次测量血压时，看到那两个数字，我就感到一阵恐慌。

我知道高血压对身体的危害很大，可能会引发心脏病、脑卒中等严重疾病。所以我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了内科张医生。他的专业知识和亲切态度让我感到很安心。

在与张医生的交流中，我了解到高血压的治疗需要综合考虑多种因素，包括生活习惯、饮食、运动等。张医生建议我首先要改变不良的生活习惯，例如减少盐分的摄入、增加运动量、保持良好的睡眠质量等。同时，他也开具了一些中成药的处方，帮助我控制血压。

在接下来的日子里，我认真按照张医生的建议去做。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会控制自己的饮食，尽量少吃高盐、高脂肪的食物。同时，我也按时服用张医生开的中成药，监测自己的血压变化。

经过一段时间的努力，我的血压终于开始下降。高压从160降到了140，低压也稳定在90左右。看到这些数字，我感到非常欣慰和满足。同时，我也深深地体会到，高血压并不可怕，只要我们积极面对，采取正确的治疗方法，就一定能够控制住它。

在这里，我想感谢张医生和京东互联网医院的全体工作人员。他们的专业知识和热情服务，让我在治疗高血压的过程中得到了很大的帮助和支持。也希望我的经历能够给其他高血压患者带来一些启示和帮助。记住，健康无小事，及时就医，积极治疗，才能拥有一个健康、快乐的生活！