我从小就被父母灌输“吸烟有害健康”的观念，但在大学时，为了融入社交圈子，我还是开始了吸烟的习惯。起初只是偶尔一两根，后来却变成了每天一包的固定开销。直到有一天，我在网上看到一篇关于吸烟对肺部的影响的文章，才真正意识到吸烟的危害性。于是，我下定决心要戒烟。

我知道这不是一件容易的事情，于是决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位医生，希望他能给我开个戒烟的处方。医生很友善地接待了我，详细询问了我的吸烟史和戒烟意愿。然后，他告诉我，戒烟的过程中可能会出现一些不适症状，如焦虑、易怒等，但这些都是正常的反应。他还建议我在戒烟的同时，多进行户外运动和深呼吸练习，以缓解这些不适感。

医生给我开了四盒的戒烟药，告诉我按照说明书上的剂量服用，并在服药期间注意观察自己的身体状况。同时，他也提醒我，如果出现严重的不适症状，应该立即停止服药并就医。我感激地向医生道谢，心中充满了对未来的期待和信心。

在接下来的几周里，我按照医生的建议，坚持服药并进行户外运动。虽然有时候还是会有抽烟的冲动，但我总能通过深呼吸和转移注意力来克服。慢慢地，我发现自己对香烟的渴望越来越小，直到有一天，我突然意识到已经有好几天没有抽烟了！

我再次联系了那位医生，向他报告了我的进展。他很高兴地听取了我的反馈，并鼓励我继续保持下去。同时，他也提醒我，戒烟是一个长期的过程，需要我时刻保持警惕和毅力。

现在，我已经成功戒烟了几个月，感觉整个人都焕然一新。每当我想起那段艰难的戒烟过程，总会感激京东互联网医院和那位医生给予我的帮助和支持。他们让我明白，戒烟并不是一件孤独的事情，只要有正确的方法和专业的指导，任何人都可以做到。

如果你也在为戒烟而苦恼，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！