我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，正是跑步的好天气。作为一名健身爱好者，我每周都会坚持跑步三次。可那天的跑步却不同寻常，结束后我的膝盖开始隐隐作痛。起初我并未在意，认为只是暂时的不适，然而随着时间的推移，疼痛感愈发强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决方案，希望能找到一种既能保护膝盖又不影响健身的方法。偶然间，在抖音上看到有人推荐吃鱼肝油可以保护膝盖，于是我决定试一试。然而，效果并不明显，膝盖的疼痛依旧存在。于是，我又开始寻找其他的解决方案，直到我遇见了公共营养师**。

在京东互联网医院上，我与**进行了在线咨询。**首先询问了我的情况，了解到我是因为健身跑步导致膝盖疼痛后，**告诉我鱼油确实可以减少因健身引起的炎症，但她个人认为氨糖的效果可能更好。**还详细解释了两者的作用机理和服用方法，建议我每天服用两粒鱼油和一粒氨糖，随餐或餐后用水送服。

我按照**的建议开始服用，没过多久，膝盖的疼痛感明显减轻了。更重要的是，我发现自己的关节也变得更加灵活了。**的专业知识和耐心指导让我对自己的健康有了更深入的了解，也让我明白了在面对健康问题时，寻求专业人士的帮助是多么重要。

现在，我依然坚持健身跑步，但我也更加注重膝盖的保护。每天服用鱼油和氨糖已经成为我的习惯。同时，我也会定期在线上咨询**，以确保自己的健康状况始终处于良好状态。感谢**的帮助，让我能够继续享受健身带来的乐趣，同时也保护了我的膝盖健康。

如果你也在寻找保护膝盖的方法，不妨试试鱼油和氨糖的组合吧！记得在京东互联网医院上寻求专业人士的帮助，健康无小事，及时就医很重要。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情！