我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的指甲开始出现凹陷，左边的一部分陷进去，整个指甲看上去不平整。我开始担心，难道是我咬指甲的习惯导致的吗？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的指甲和手部。他告诉我，这种情况可能是由于缺钙和维生素引起的。我的饮食不规律，老是在室内活动，很少到室外晒太阳，导致体内钙缺乏而出现指甲凹陷的现象。

医生建议我口服钙片和多元维生素，补充体内所需的营养成分。他还告诉我，恢复的时间可能需要一个月左右，并建议我去做一次血液检查，以便更好地了解我的身体状况。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天都坚持服用钙片和多元维生素。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量多吃富含钙和维生素的食物，多到户外活动，晒太阳。

一个月后，我再次去看医生，指甲的凹陷已经明显减少。医生告诉我，我的身体状况正在逐渐改善，但仍需要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，以防止再次出现这种情况。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活习惯和饮食习惯。记住，健康是最重要的财富！