我叫李明，今年28岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间盯着电脑屏幕，久而久之，我的颈椎开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展成持续性的疼痛，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我记得那天晚上，我在家里骑电瓶车看电视，突然感觉到颈椎底部一阵剧痛。我试图用手按摩缓解，但疼痛并没有减轻。第二天早上，我去上班时，发现自己连头都转不动了，整个人都很难受。同事们都很关心我，建议我去看医生，但我一直拖着，觉得可能只是暂时的不适。

然而，情况并没有好转。疼痛反而越来越严重，甚至影响到了我的睡眠。我开始意识到问题的严重性，决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，于是决定在线咨询一位骨科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是颈肩筋膜炎，主要是由于长时间保持固定姿势和低头导致的颈部肌肉筋膜劳损。医生建议我改变不良的姿势习惯，注意日常保养，并给出了相应的药物和理疗方案。

我按照医生的建议进行了治疗，包括口服颈复康颗粒和外用撒隆巴斯贴膏。同时，我也开始每天睡前做热敷，日常伏案多或疲劳时戴颈托保护，缓解了就做颈操锻炼。经过一段时间的治疗和自我管理，我的颈椎疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。通过这次在线咨询和治疗，我不仅解决了自己的健康问题，也学到了很多关于颈椎保健的知识。我希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题变成大毛病。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我会继续推荐给我的朋友和家人，希望大家都能享受到优质的医疗服务。