我从小就有一个习惯，喜欢舔嘴唇。每当嘴唇干燥时，我总是下意识地用舌头舔一舔，感觉这样可以暂时缓解干燥的不适。然而，随着时间的推移，这个小习惯却给我的生活带来了大麻烦。

大约半年前，我开始感到舌头干裂疼痛。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气干燥或者自己喝水不够所致。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。吃饭时，舌头的疼痛让我无法享受美食；说话时，舌头的干燥让我口齿不清；晚上睡觉时，舌头的疼痛让我辗转反侧，难以入眠。

我开始四处求医，去过口腔科也没检查出什么病。医生们都说可能是因为我抽烟喝酒的习惯导致的，建议我戒烟戒酒，保持口腔卫生，并开了一些生理盐水漱口的药。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但并没有从根本上解决问题。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了这位医生。起初，我对线上看病持怀疑态度，但这位医生的专业和耐心让我感到非常安心。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是因为脾虚湿寒导致的舌头干裂疼痛，建议我补充维生素B和五维他口服液，并忌酒辛辣油腻刺激食物。

我按照医生的建议进行了调整，果然，舌头的疼痛逐渐减轻，口腔也变得湿润起来。更重要的是，我开始反思自己的生活习惯，意识到抽烟喝酒对身体的危害，决定戒烟戒酒，改善自己的生活方式。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！