当前位置:

京东健康

晚上醒来就睡不着,感觉很困但就是睡不着怎么办?

晚上醒来就睡不着,感觉很困但就是睡不着怎么办?

夜晚,城市的喧嚣渐渐平息,人们开始进入梦乡。然而,对于小李来说,这个时候却是他最难熬的时刻。每当他躺在床上,闭上眼睛,期待着一夜的安眠,困意却像一只调皮的精灵,总是在他即将入睡时溜走。

小李的手机屏幕亮起,他打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与普内科医生王医生的在线问诊。王医生温和的声音从手机中传出:“您好,我是普内科医生王医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

小李向王医生描述了自己的症状:每天晚上12点多睡觉,早上醒来后就再也睡不着,尽管他感到非常疲倦。王医生询问了小李的具体情况,包括他每天能睡几个小时、是否有服药治疗、是否有外界压力等因素影响他的睡眠。

在了解了小李的情况后,王医生给出了建议:可以尝试服用褪黑素和安乐片来改善睡眠质量。小李担心这些药物是否有副作用和依赖性,王医生解释说这两种药物都相对安全,副作用较小,并且不易产生依赖性。

除了药物治疗,王医生还给小李提供了一些生活上的建议:规律作息,调整生物钟;每天有规律的运动;布置好舒适的睡眠环境;避免在睡前进食、喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚等。王医生强调,通过生活改善,可以有效地改善睡眠质量。

小李感谢王医生的建议,并表示会认真按照医生的指导去做。王医生也提醒小李,如果在用药过程中出现不适,应该及时停药并线上咨询或去医院就诊。最后,王医生建议小李可以直接在京东互联网医院上购买药物,并选择京东药急送,药物将由就近的药店配送,一般1小时左右可以到达。

小李结束了与王医生的在线问诊,心中充满了希望。他决定按照医生的建议去做,期待着早日摆脱失眠的困扰。同时,他也感慨于京东互联网医院的便捷和高效,能够在家中就得到专业的医疗咨询服务,真是太方便了!

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”小李在心中默念着这句话,期待着明天的到来,期待着一个安稳的夜晚。”

失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠可能会导致日间疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题,影响生活质量和工作效率。易感人群包括压力大、生活不规律、有焦虑或抑郁症状的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 规律作息,调整生物钟; 2. 每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可; 3. 布置好舒适的睡眠环境,安静、整洁、干净; 4. 睡前避免观看紧张刺激的电视电影,避免进食、喝酒、咖啡、茶等刺激性食物; 5. 可以考虑使用褪黑素和安乐片等药物辅助治疗,但需在医生指导下使用,并注意药物的副作用和依赖性问题。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 DHA在怀孕和哺乳期的使用指南

在那个初秋的午后,阳光透过窗户洒进了小李的客厅。怀孕五个月的她,正坐在沙发上,手里拿着一本厚厚的育儿书籍,眉头微皱,似乎在思考着什么。突然,手机响了,是一条来自京东互联网医院的消息。 小李打开手机,看到一位名叫医生**的医生正在等待她的咨询。小李深吸一口气,开始了这次特殊的在线问诊。 “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生**的声音温暖而专业,立刻让小李放松下来。 “您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生**说完后,开始认真地查看小李的病历和相关信息。 小李等待了一会儿,终于等来了医生**的回复:“您好,关于您提到的DHA使用问题,怀孕了就可以开始补充了。” 小李有些疑惑:“吃到什么时候?” 医生**解释道:“可以一直吃到哺乳期结束。DHA对宝宝的神经系统和视力发育非常重要。” 小李又问:“跟其他钙片不产生影响是吧?” 医生**笑了笑:“不影响,DHA和钙片可以同时服用。” 小李松了一口气,心中的一块石头终于落地了。她感激地向医生**道谢:“好的,谢谢医生。” 这次在线问诊不仅解决了小李的疑惑,也让她对京东互联网医院的服务有了更深的了解。小李心想:“在线问诊真的很方便,尤其是对于孕妇来说,省去了很多不必要的麻烦。” 在接下来的日子里,小李按照医生**的建议,开始了DHA的补充。每天早上,她都会在餐桌上摆放一瓶DHA软胶囊,作为自己和宝宝的健康守护者。 小李的故事告诉我们,孕期的每一个细节都至关重要。通过在线问诊,我们可以及时获取专业的医疗建议,保障自己和宝宝的健康。同时,也要记住,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

病友互助家园

24 人阅读
查看详情

文章 我的体检报告有问题吗?

我还记得那天早上,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可我却没有心情享受这份宁静,因为我手里拿着一份体检报告,心中充满了疑惑和担忧。 我翻开报告,看到了一些陌生的词汇和数字,尤其是“胆囊息肉”这个词,像一把利剑,刺痛了我的心。我不禁想起了网上看到的各种恐怖故事,心中涌起一股寒意。 我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我,仔细阅读了我的体检报告,并开始解读其中的每一个项目。 “你的体质指数有点高,需要注意控制能量摄入。”医生的话让我有些紧张,但他接着说:“不过,胆囊息肉没有异常,定期复查就可以了。”听到这句话,我松了一口气,心中的石头终于落了地。 医生还给了我一些建议,包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等等。这些看似简单的生活习惯,却对我们的健康有着重要的影响。我决定认真遵守医生的建议,改变自己的生活方式。 在医生的指导下,我开始了新的生活。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些清淡的食物,避免辛辣油腻的食物。晚上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。同时,我也开始关注自己的情绪,学会放松和调节。 几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的体质指数已经降低,胆囊息肉也没有恶化的迹象。看到这些结果,我不禁感慨万千,感谢医生的专业指导和自己的坚持。 现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每当有健康问题时,我都会第一时间寻求医生的帮助。因为我知道,只有通过科学的方法和专业的指导,才能真正保护自己的健康。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

中医养生之道

33 人阅读
查看详情

文章 血压计测量结果不稳定,是否需要调整?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的血压计。我的心跳加速,手指微微颤抖,仿佛预感到了什么不祥的消息。上一次测量的结果是150/113,高血压的警报在我脑海中响起。然而,今天的结果却是130/95,变化之大让我不禁怀疑血压计的准确性。 我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,医生**的声音传来:“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”我向他描述了我的情况,包括上次的高血压结果和今天的测量结果。医生安慰我说:“血压每一秒钟都在变化,没有必要超市。量一次不能说明问题,正确的量法是两三次取平均值。” 我按照医生的建议,重新测量了几次,结果依然不稳定。医生告诉我,可能是测量方法不正确,或者血压计本身存在问题。他详细地指导我如何正确使用血压计,包括三角形对中指,空气管在手臂内侧等细节。我认真地听着,心中充满了感激。 在医生的帮助下,我逐渐掌握了正确的测量方法。然而,我的血压问题并未解决。之前吃了两个月药下血压也没有降下来,所以我去检查了尿液、血常规、血脂血糖等等。医生建议我继续监测血压,并在必要时调整治疗方案。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。即使是看似简单的血压测量,也需要正确的方法和专业的指导。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了及时、有效的帮助,让我在家中就能得到专业的医疗建议。现在,我每天都会测量血压,并将结果记录下来,希望能早日控制住高血压。 如果你也有类似的问题,欢迎分享你的经历。在线问诊真的很方便,京东互联网医院推荐给大家!

医疗星辰探秘

7 人阅读
查看详情

文章 小孩眼睛里侧肿了,医生说是结膜水肿,怎么办?

我还记得那天早晨,我的儿子小明醒来时,眼睛里侧肿得厉害。作为一个母亲,看到孩子不舒服,心中总是充满了担忧。我立即带他去看医生,医生说这是结膜水肿,通常是因为用力揉眼睛引起的。医生给我们开了一些眼药水,并告诉我们只需要点一两次就可以了。 小明的眼睛肿得很快,几乎是一下子就肿起来了。我很担心,问医生是否严重。医生安慰我说不会有事,睡一晚上就好了。然而,我的心中仍然充满了疑虑和不安。 当晚,我们没有眼药水了。小明的眼睛依然肿着,我开始担心是否需要去医院再次就诊。幸运的是,第二天早上,小明的眼睛已经消肿了很多。医生告诉我们没关系了,慢慢会好的。我们松了一口气,决定再买一些眼药水,帮助小明更快地恢复。 这次经历让我意识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康。即使是看似小问题,也不能掉以轻心。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了支持和安慰。 如果你也遇到类似的问题,不要犹豫,及时就医。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

24 人阅读
查看详情

文章 屁股上突然长了个红斑,变大了怎么办?

我从来没有想过,一个小小的红斑会给我带来那么大的困扰。它就像一个不速之客,突然出现在我的屁股上,开始只是一个小点,但很快就变大了。起初,我并没有太在意,毕竟它既不疼也不痒。然而,随着时间的推移,这个红斑越来越大,我的心也开始越来越忐忑。 我记得那天下午,我正在家里看电视,突然感觉到屁股上有些不对劲。起身一看,发现了那个红斑。起初,它只是一个小小的点,几乎可以忽略不计。但是,仅仅过了一个小时,它就变大了,变成了一个明显的红斑。我开始担心起来,赶紧上网搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。 我在网上搜索了“长尾词治疗脾虚手上会长疙瘩吗”,结果并没有找到太多有用的信息。反而是这个红斑让我更加焦虑。我开始想象各种可能的原因,甚至怀疑自己得了什么严重的疾病。这种恐惧感让我无法安心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊。很快,一位医生就接待了我。我们开始了对话,我向医生描述了我的症状,包括红斑的大小、位置和变化情况。医生听完后,告诉我这可能是过敏引起的,并建议我去医院查过敏原。我问医生是否需要用药,医生说不需要,因为这个红斑不严重,自己可以恢复。然而,我仍然很担心,问医生如何判断是否严重。医生告诉我,如果红斑开始蔓延到全身,那就需要及时就医了。 我听完医生的建议,心中稍微安定了一些。虽然我仍然不确定这个红斑的具体原因,但至少我知道了应该怎么做。接下来的几天,我密切观察着这个红斑的变化,希望它能自己消失。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,避免接触可能引起过敏的物质。 现在回想起来,我意识到这次经历教会了我很多东西。首先,面对健康问题,我们不能掉以轻心,必须及时寻求专业的医疗帮助。其次,互联网医院是一个非常方便和有效的资源,可以在我们需要时提供及时的帮助。最后,保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防疾病的重要手段。希望我的经历能对其他人有所启示,提醒大家注意身体健康,遇到问题及时就医。

智慧医疗先锋者

11 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:如果您在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,这可能是由于其中的维生素B2(核黄素)引起的,属于正常现象。建议您每天服用一粒维生素B2,最好在早餐或晚餐后半小时内服用。同时,根据自己的饮食情况选择服用时间,连续服用一两个月,然后停用一段时间再继续服用。这样可以更好地补充体内所需的维生素。请注意,以上建议仅供参考,具体用药方案还需根据个人情况和医生建议来确定。

查看详情

切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据您的描述,可能是由于疤痕形成后,局部的黑色素细胞受损或减少,导致疤痕颜色变浅。建议使用积雪苷霜软膏来淡化色素沉着。同时,避免紫外线照射,保持皮肤清洁和湿润,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于加速皮肤恢复。请注意,使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:如果您服用了维生素B并发现尿液颜色变黄,这是正常现象。维生素B中含有大量的核黄素,核黄素不能被人体吸收,会经过肾脏代谢到膀胱中,核黄素又属于水溶性物质,因此会溶解于尿液中,导致人体尿液颜色发黄。这种情况属于服用含有B族维生素后的正常反应,停止服用后即可消失,不要过度担心。建议您在早上服用维生素B,效果更好。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

查看详情

新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:0

医生建议:新生儿黄疸是一种常见的疾病,需要及时治疗。治疗方法主要包括蓝光照射和静脉补充核黄素。治疗过程中需要注意宝宝的眼睛和会阴部位的保护,避免照射过度。同时,家长也需要注意宝宝的饮食和生活习惯,保持宝宝的健康和舒适。

查看详情

我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:如果您发现尿液颜色变黄,可能是由于姜黄和核黄素的影响。这种情况通常是无害的,但如果您仍然感到不安,可以考虑暂停服用所有相关产品,并咨询医生或营养师的意见。同时,注意观察自己的身体反应,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以维持身体健康。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
杨仕琪

主治医师

眼科

三甲
上海市第一人民医院
结膜炎(6例) 干眼症(4例)
专业擅长:结膜炎、干眼症、眼疲劳、青光眼、白内障、眼底病等,各类近视眼矫正手术,如全飞秒SMILE、 半飞秒Fs-LASIK、准分子近视激光手术(LASEK、LASIK)、有晶体眼人工晶体植入术(ICL、T-ICL)等,青少年近视防控,远视、散光及低视力康复治疗等
好评率:100% 接诊量:710
孙艳芳

副主任医师

眼科

滨州市滨城区市立医院
眼疲劳(207例) 结膜炎(164例)
专业擅长:小儿眼科及相关疾病,眼睑疾病,麦粒肿,霰粒肿,胬肉。近视眼,弱视,斜视,白内障,青光眼,眼底视网膜病变,眼外伤 眼部整形,
好评率:99% 接诊量:56989
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(604例) 干眼症(350例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54332
健康小工具