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免疫力低下、睡眠差、精神疲惫怎么办?

免疫力低下、睡眠差、精神疲惫怎么办?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力大,生活不规律,经常熬夜加班。最近几个月,我总是感到疲惫无力,走路都像是在爬山一样。更糟糕的是,我的免疫力也下降了,经常感冒,甚至有时候还会出现一些莫名其妙的皮肤问题。

我开始意识到自己的身体状况不佳,于是去医院的临床营养科咨询了一位医生。医生告诉我,我的症状可能与肾虚体质有关,建议我注意饮食,多吃一些补肾的食物,并推荐了两种药物:百令胶囊和灵芪合剂。可惜的是,京东上没有这两种药物,医生允许我用灵芝北芪片或灵芝北芪胶囊代替。

回到家后,我开始认真调整自己的生活习惯。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。晚上,我会按时休息,尽量不熬夜。同时,我也开始服用医生推荐的药物,希望能够改善自己的身体状况。

然而,我的症状并没有立即改善。我的肚子经常胀痛,大便不成型,感觉很容易有炎症。人也没精神,睡眠质量差,总是做噩梦。这些问题让我非常苦恼,甚至开始怀疑自己的生活方式是否正确。

在一次与朋友的聊天中,我提到了自己的问题。朋友建议我去看中医,认为中医可能更适合我的情况。于是,我决定再次寻求医生的帮助,这次我选择了京东互联网医院的在线问诊服务。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生建议我拍一张舌苔照片,以便更好地了解我的身体状况。经过一番检查后,医生告诉我,我的舌苔偏白,说明我的体内湿气较重,需要清热解毒。医生还建议我继续服用之前的药物,并增加一些清热解毒的中药。

在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。每天早上,我会喝一杯中药汤,晚上则会服用医生开的药物。同时,我也更加注意自己的饮食和生活习惯,尽量避免辛辣、油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持良好的作息时间。

经过一段时间的治疗和调整,我的身体状况有了明显的改善。肚子不再胀痛,大便也恢复正常。人也精神了许多,睡眠质量也得到了提高。最重要的是,我的免疫力也开始恢复,感冒的次数明显减少了。

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务,还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在,我已经完全康复,重新找回了生活的乐趣和活力。

如果你也遇到了类似的问题,我建议你不要犹豫,尽快寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚体质调理指南 常见症状 肾虚体质的常见症状包括免疫力低下、睡眠质量差、精神疲惫、肚子胀痛、大便不成型等。易感人群主要是长期工作压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或临床营养科 调理要点 1. 饮食上要注意多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2. 可以服用一些中药调理,如百令胶囊、灵芪合剂、金水宝等。 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 4. 适当进行一些体育锻炼,增强体质和免疫力。 5. 定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。
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宋斌

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