我和妻子已经有了一个可爱的女儿，今年35岁的我，开始考虑要第二个孩子。然而，最近我发现自己的精力不如从前，担心这可能会影响到我们的计划。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

在京东互联网医院上，我遇到了我的医生。我们进行了一次深入的交流，医生首先建议我做精液分析，以了解我的精子质量情况。虽然我还没有去做过这项检查，但医生告诉我需要在检查前禁欲一个星期，并且去泌尿外科挂号。

医生还提醒我，如果检查结果显示有问题，我们可以进一步检查原因；如果没有问题，那么我只需要戒烟戒酒，调整作息时间，避免熬夜就可以了。这些简单的生活习惯调整，听起来很容易，但我知道它们对提高精子质量至关重要。

我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我会早早上床，避免熬夜；我也开始减少吸烟和饮酒的频率。同时，我还在网上查找了一些关于肾虚如何调理的信息，希望能够找到最快最好的补精方法。虽然我知道这些信息可能并不完全可靠，但我还是想尝试一下。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我会因为工作压力大而熬夜；有时候，我会因为应酬而喝酒。每当这种情况发生时，我都会想起医生的建议，提醒自己要坚持下去。慢慢地，我发现自己的精力和体力都有所恢复，感觉比以前更有活力了。

经过一段时间的努力，我终于去做了精液分析。结果显示，我的精子质量已经有所改善。虽然还没有达到理想状态，但我知道只要我继续坚持下去，结果一定会更好。

我非常感谢我的医生，感谢他给我的专业建议和指导。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助到其他有同样困扰的人。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！