我怀孕六周了，肚子总是涨涨的，感觉里面有气排不出来。吃的饭也不多，尤其是坐着的时候，肚子更涨更堵，连喝水都感觉不往下下。这种情况在我未怀孕前也有过，但现在更严重了。

我向京东互联网医院的妇产科医生求助，医生告诉我这个周数是比较敏感的时期，不建议使用药物。医生建议我少量多餐，尽量减少高油脂、高热量的食物和产气食物的使用，例如豆制品之类的。同时，医生也提醒我要以容易消化的食物为主，水果寒凉的也尽量少吃。

我问医生一般怀孕多久可以用药，医生说一般建议10周后再次选择使用药物的，因为6-10周是比较敏感的时期。医生还教我一个小技巧，就是可以把双手搓热放在腹部，帮助缓解不适。

我想知道有没有什么食物可以缓解这种情况，医生建议我吃一些容易消化的食物，例如小米粥、烂面条、青菜煮烂一些。近期最好别吃豆类的食物。医生还提醒我要注意补充叶酸或者是含有叶酸的复合维生素，这对胎儿的发育非常重要。

医生还建议我多休息，减少活动，注意保暖，避免碰冷水，适当加强营养如瘦肉、鱼、蛋、奶、水果蔬菜等，避免刺激乳房，前三个月禁止性生活及盆浴；定期医院检查，如有腹痛、阴道出血等情况随时线下医院就诊。

我非常感谢医生的建议和关心，希望我的孕期能够顺利。同时，我也想提醒其他准妈妈们，孕期的每一个阶段都需要特别注意，及时就医和调整生活习惯是非常重要的。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！