我从小就很注重个人卫生，尤其是脚部。每天洗澡时都会用肥皂仔细清洁双脚，穿的袜子和鞋子也都是干净的。所以当我发现脚上皮肤红痒一周，达克宁用了也没根除时，真的很困扰。

我开始怀疑自己是不是得了什么皮肤病，或者是肾虚引起的脚后跟疼痛。网上查了很多资料，看到有人说吃一些补肾的药物可以缓解症状，但我并不确定这是否适用于我。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了皮肤科的医生，向他们描述了我的症状。医生很耐心地听我讲完，然后问我是否有使用过其他药物治疗，效果如何。我告诉他们我用了达克宁乳膏，但停用两天后症状又复发了。医生建议我做真菌镜检的检查以明确诊断，但考虑到我平时工作很忙，可能不太方便去医院检查，所以他们也给了我一些其他的治疗建议。

医生告诉我，我的情况可能是过敏或者真菌感染引起的。他们建议我局部避免接触刺激性物质，外用复方制剂曲咪新乳膏，一天两次。同时，他们也提醒我平时穿着通风透气的鞋子比较好，避免温暖潮湿的环境，因为这会适合真菌生长。我决定按照医生的建议去做，希望能够尽快缓解症状。

在等待治疗效果的过程中，我也开始反思自己的生活习惯。虽然我一直很注重个人卫生，但可能还是有一些细节没有做到位。比如，我平时穿的运动鞋可能不够透气，导致脚部环境潮湿，容易滋生真菌。从现在开始，我会更加注意这些细节，希望能够避免类似的问题再次发生。

总的来说，通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性。我们不能只关注大病小病，而忽视了日常生活中的细节。只有在日常生活中养成良好的习惯，才能真正做到预防胜于治疗。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在面对健康问题时不再感到无助和恐慌。