我从小就有一个毛病，吃完东西总是要吃点甜的。所以那天晚上，虽然肚子已经有些不舒服了，但我还是忍不住吃了一个迷你版的冰淇淋。结果，到了10点多的时候，肚子左边开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟偶尔的肚子疼也算不上什么大问题。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，到了12点多才勉强入睡。

第二天一早，我就去找了陈医生。描述完自己的症状后，陈医生告诉我可能是受凉引起的肠道痉挛，并建议我热敷一下。听完医生的建议，我不禁有些失望。因为我本身消化就不好，总感觉肚子不吸收，平时运动也很少。前段时间我曾经尝试过跑步，但跑久了肚子右边也会痛，于是就放弃了。上下班已经很累了，回家后只想躺着不动，哪有精力去锻炼呢？

陈医生看出了我的困惑，安慰我说：“没事的，慢慢来。平时多运动，多吃蔬菜，尤其是粗纤维的，像芹菜之类的。另外，你可以试试吃点中成药，如麻仁。”我点了点头，心想：看来我得好好调整一下自己的生活习惯了。

离开医院后，我开始认真思考自己的生活方式。是时候做出一些改变了。首先，我决定每天早上都要吃一份水果，增加膳食纤维的摄入。其次，我打算每周至少去健身房两次，进行一些轻度的有氧运动。最后，我也会按照陈医生的建议，尝试吃一些中成药来改善便秘的问题。

虽然这些改变可能需要一些时间才能见效，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会看到成果的。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！