我是脾肾阳虚兼肝郁气滞体质，双手抽筋脚后跟疼怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。医生告诉我，我的体质需要注意保暖，规律作息，保证睡眠，保持乐观心情。这些都是我之前听说过的，但我从未真正重视过。直到最近，我开始经历双手抽筋和脚后跟疼痛的折磨。

我记得那天晚上，我正在厨房忙碌，突然感到双手不由自主地抽搐起来。起初我以为是因为我用力过猛，但随后我发现即使我不做任何动作，抽筋也会发生。这种感觉非常不舒服，像有一只无形的手在扭曲我的肌肉。同时，我的脚后跟也开始隐隐作痛，尤其是在站立或行走时更为明显。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生询问了我的症状和病史，并告诉我可能是由于腰椎间盘突出引起的神经压迫所致。我的脚后跟疼痛可能是由于神经受到压迫，导致脚部供血不足。至于双手抽筋，医生认为可能与颈椎有关，可能是由于长期的不良姿势或过度使用电脑等设备导致的颈椎问题。

医生建议我进行一些检查，包括血钙水平和颈椎X光片，以确定是否存在缺钙或颈椎问题。同时，他还推荐我进行一些理疗和贴膏药来缓解疼痛和抽筋的症状。我决定按照医生的建议去做，并且开始更加注意自己的生活习惯和作息规律。

在接下来的几天里，我进行了相关的检查，并开始进行理疗和贴膏药。虽然效果并不是立竿见影，但我逐渐感觉到疼痛和抽筋的频率和强度都有所减轻。同时，我也开始更加关注自己的饮食和作息，尽量避免过度劳累和不良姿势。

我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，双手抽筋和脚后跟疼痛的症状也基本消失了。我会继续保持良好的生活习惯和作息规律，以防止类似的问题再次发生。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。不要忽视自己的身体信号，及时采取行动可以避免更严重的健康问题。同时，也要注意自己的生活习惯和作息规律，保持良好的心态和乐观的生活态度，这对我们的健康和幸福都非常重要。