在一个普通的周末下午，李明（化名）坐在家中，手里拿着手机，心情沉重。他最近总是感到无精打采，失去了对生活的热情，甚至连最喜欢的游戏也提不起兴趣。这种状态已经持续了几个月，李明开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

他打开了京东互联网医院的APP，输入了“肝郁脾虚的症状吃什么药”，希望能找到一些线索。然而，搜索结果并没有给他带来安慰，反而让他更加焦虑。他决定向在线医生咨询，希望能得到专业的建议。

“您好！请问有什么可以帮您吗？”医生问道。李明犹豫了一下，终于还是说出了自己的担忧：“我想测一下，我有没有抑郁症。”

医生耐心地解释了抑郁症的典型表现，并询问李明是否有这些症状。李明点了点头，心中充满了恐惧和不安。医生建议他先和父母交流，让他们了解自己的情况，然后再去线下医院系统地检查。李明却说：“她们不给。”

医生安慰他说：“那您好好和父母聊聊，他们会理解您的，相信一切都会好起来的。”李明的眼泪不禁流了下来，他感到自己像是一个孤独的旅者，迷失在黑暗中，找不到出路。

“就是想问一下，在没有确定有没有得这个病的前能不能吃药？”李明问道。医生坚决地回答：“不能服用。”李明的脸上写满了失望和绝望，他觉得自己已经走投无路了。

医生继续说：“若是您觉得很影响日常生活，可以尝试多做做有氧运动，您有没有自己喜欢的运动？我建议您每周可以进行有氧运动，比如跑步等等，选择适合自己项目哦，另外定期的跟朋友交流，尝试着去放松自己，社交活动害怕参加，也要参加锻炼自己，不安情绪来时，学会有节律的深呼吸哦，这样对缓解您的情绪都是会有帮助的，当然目前也要注意防疫，您目前可以结合这些来自我调节呢！但是最好还是和家人好好交流，和他们一起面对，都会好起来的呢！”

李明听完医生的建议，心中涌起了一丝希望。他决定按照医生的建议去做，尝试改变自己的生活方式，寻找内心的平静。同时，他也意识到，自己需要勇敢地面对自己的问题，不能再逃避了。

“及时和您的家人联系，好好去医院看看哦！相信一切会好起来的！”医生最后说。李明点了点头，心中充满了感激和决心。他知道，自己还有很长的路要走，但他也知道，只要他愿意，总会有光明在前方等待着他。