我叫小李,身高175cm,体重150斤,算是典型的“肉肉男”。从小到大,我的体重就一直是个问题。小时候,父母总是担心我吃不饱,长大后,朋友们又总是调侃我“胖子”。我也曾尝试过各种减肥方法,但都以失败告终。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,并找到了京东互联网医院的在线医生。
我向医生描述了自己的情况,医生告诉我,我的理想体重应该在135-140斤左右。然后,医生开始详细地指导我如何科学健康地减肥。首先,医生建议我调整饮食结构,控制主食、肉类和油脂的摄入量,多吃蔬菜和水果。同时,医生还推荐了一些健脾祛湿利水排毒茶和代餐产品,帮助我更好地减肥。
我按照医生的建议开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯祛湿茶,中午和晚上则用雀巢蛋白补和巢减减肥奶昔代餐。同时,我也开始了有氧运动,每天晚上都会去公园跑步或打篮球。刚开始的时候,我的体重并没有明显下降,但我并没有放弃。医生告诉我,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。
一个月后,我再次去医院做了体检,结果显示我的体重已经下降了10斤!我非常高兴,也很感激医生的指导。医生告诉我,接下来我需要继续保持良好的饮食习惯和运动习惯,才能保持健康的体重。同时,医生也提醒我,减肥不仅仅是为了外表,更重要的是为了健康。
现在,我已经成功减肥,体重稳定在140斤左右。我也更加注重自己的健康,定期去医院做体检,保持良好的生活习惯。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和关心。
文章 减肥期间维生素补充和肛瘘手术咨询
健康解码专家
文章 我总是出汗少,运动后全身发冷,可能是脾肾虚寒?
数字健康领航者
文章 手上长了个鸡眼,贴了鸡眼贴变红还痛,怎么办?
医疗新知速递
文章 脸上老长痘痘,怎么解决?
医疗新知速递
文章 萎缩性胃炎和脾胃虚弱怎么办?
AI医疗先锋
14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:46
我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?
就诊科室:中医内科
总交流次数:30
57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。
就诊科室:药剂科
总交流次数:8
10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科