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感觉情绪低落,自卑,偶尔有自残想法,怎么办?

感觉情绪低落,自卑,偶尔有自残想法,怎么办?

我叫小李,今年28岁,生活在一个小县城里。我的日子过得平淡无奇,直到最近我开始感到情绪低落,自卑,偶尔还会有自残的想法。这种感觉就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏,让我喘不过气来。

我知道我需要帮助,但我不敢告诉家人或朋友。他们都认为我是一个坚强的人,能够承受任何压力。所以我选择了在网上寻求帮助,希望能找到一个可以倾诉的对象。

我在网上搜索了“肾虚遗精能自救么检查”,结果让我更加困惑。我不知道自己是否真的有肾虚的问题,或者这只是我内心的恐惧在作祟。于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询。

当我第一次与医生交流时,我感到非常紧张。我不知道该如何描述我的感受,怕被人误解或嘲笑。但医生很耐心地听我讲述,问我一些问题,帮助我理清了思路。

医生告诉我,我可能有轻度抑郁的倾向,但并不是特别严重。他建议我适当地转移注意力,多运动,进行放松训练来调整心态。我也向他提到了我的媳妇,她也有一些轻度抑郁的症状。医生建议我们都去医院做进一步的诊断和治疗。

我和媳妇都去了医院,结果证实了医生的判断。我们都需要一些心理治疗和药物治疗来帮助我们走出困境。医生还告诉我,如果我需要再次咨询,可以通过京东互联网医院的图文问诊服务,直接提交问题并购买药物,不需要提供任何材料。

现在,我和媳妇都在积极地接受治疗。我们也开始尝试一些新的活动,例如一起去爬山、看电影,或者只是静静地坐在一起聊天。这些小小的改变让我们感到生活又有了色彩和希望。

我想说,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的选择,它提供了便捷、专业的医疗服务,帮助我们在最需要的时候找到了正确的方向。

抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、体会不到快乐、睡眠少、食欲不振或暴饮暴食、自卑等。易感人群通常是面临压力、生活变化或有家族史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 转移注意力,进行适当的运动和放松训练。 2. 如果症状超过两周,建议去医院进行诊断和治疗,可能需要心理治疗或药物治疗,如抗抑郁药物。 3. 建立良好的生活习惯,包括规律的作息、健康的饮食和适量的运动。 4. 加强社交支持,和家人、朋友或专业人士交流感受和困扰。 5. 如果有自残或自杀的想法,应立即寻求专业帮助或拨打紧急电话。
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