我还记得那天晚上，躺在床上，突然间小腿一阵抽筋，疼得我直冒冷汗。作为一个13周的孕妇，我本以为这只是正常的孕期反应，但当抽筋频繁发生时，我开始担心起来。是不是我缺钙了？

第二天一早，我就来到了京东互联网医院，找了一位专业的医生进行咨询。医生问我是否在补钙，我坦诚地告诉她我还没有开始补钙。医生解释说，孕中期由于宝宝发育对钙的需求增加，缺钙是很常见的现象，尤其是出现小腿抽筋的症状时更需要注意。虽然我在8月10号查了钙微量元素，结果显示在正常范围内，但医生还是建议我开始补钙，至少每天喝一杯牛奶。

我有些犹豫，毕竟营养科医生曾经告诉我可以等到19周以后再开始补钙。医生理解我的顾虑，但她也强调了牛奶的补钙作用，并且提醒我如果抽筋症状持续存在，还是需要及时补充钙剂。最后，她推荐了迪巧钙或钙尔奇，每天一片就足够了。

我感激医生的建议，决定从那天起开始每天喝牛奶，并且在抽筋症状出现时及时补充钙剂。现在回想起来，那次的咨询不仅解决了我的疑惑，也让我更加关注自己的孕期营养。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在孕期中更加安心和放心。

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