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弯腰腰疼,医生说是筋膜炎,怎么办?

弯腰腰疼,医生说是筋膜炎,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在夏天睡凉席。每年一到夏天,我就迫不及待地把凉席铺在床上,享受那清凉的感觉。可今年夏天,我的这个习惯却让我付出了代价。

大约半个月前,我开始感到腰部不适。起初,我并没有太在意,认为可能是因为工作太累或者是姿势不正确引起的。可随着时间的推移,我的腰疼越来越严重,尤其是在弯腰的时候,疼痛感会加剧到无法忍受的地步。即使是坐着或站着,也会有隐隐的不适感。

我开始担心起来,于是上网搜索相关信息。看到有人说可能是肾阳虚引起的腰疼,我更是心慌了。毕竟,肾阳虚听起来就很严重。我决定去看医生,希望能找到解决问题的方法。

在京东互联网医院,我遇到了陈医生。他仔细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可能是腰背部筋膜炎引起的疼痛。听完他的解释,我才明白,原来我的凉席习惯可能是导致这个问题的原因之一。陈医生建议我不要再睡凉席,注意保暖,并开具了相应的处方。

在接下来的几天里,我按照陈医生的建议进行治疗。除了服用药物外,我还开始注意自己的生活习惯,避免过度劳累和受凉。慢慢地,我的腰疼开始减轻,直到完全消失。

这次经历让我深刻地认识到,生活中的小习惯也可能会对我们的健康产生影响。同时,我也感谢京东互联网医院和陈医生,感谢他们的专业和耐心,帮助我解决了这个问题。现在,我已经改掉了睡凉席的习惯,开始注重自己的健康。希望大家也能从我的经历中吸取教训,注意自己的生活习惯,保持健康的身体和心态。

腰背部筋膜炎就医指南 常见症状 腰背部筋膜炎主要表现为弯腰时的腰疼,晨起时疼痛较重,白天活动后症状减轻。易感人群包括长期劳损或受凉的个体。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免睡凉席,注意保暖,避免开空调。 2. 对症治疗,可能需要使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。 3. 物理治疗,如热敷、冷敷、按摩或理疗,可以帮助减轻疼痛和恢复功能。 4. 适当的休息和避免过度活动,直到症状改善。 5. 在医生的指导下进行康复训练,包括腰部和核心肌群的加强和伸展运动,以预防复发和改善功能。
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