当前位置:

京东健康

14岁晚上睡不着怎么办?

14岁晚上睡不着怎么办?

我叫小明,今年14岁。最近一个月来,我总是晚上睡不着,翻来覆去,脑海里总是想着各种事情。白天上课时,总是昏昏欲睡,注意力无法集中。这种情况让我非常苦恼,于是我决定去找医生咨询。

我来到京东互联网医院,通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生问我这种情况持续了多久,我回答说大约一个月了。医生又问我是否有压力,我说没有。医生建议我每天运动半小时到一小时,晚上睡觉前吃上褪黑素。可是我早上起得晚,午睡也能睡着,就是晚上不行。医生说午睡就不要睡了,但我试过,不睡也睡不着。医生再次强调运动加褪黑素的重要性,并告诉我14岁的年龄可以吃褪黑素,但我还是担心有副作用。医生安慰我说可以让家长给买正品的褪黑素,直接在网上购买就行了。

我回到家,跟父母商量后,他们同意了我的请求。我们在京东互联网医院的官方网站上购买了正品的褪黑素。从那以后,我每天晚上睡觉前都会吃上一粒褪黑素,并且坚持每天运动半小时到一小时。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,白天的精神状态也变得更好。现在,我已经不再为失眠而烦恼了。

我想说,京东互联网医院的医生真的很专业,给了我非常实用的建议。同时,我也要感谢父母的支持和理解。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

14岁晚上失眠调理指南 常见症状 14岁的青少年可能会因为学习压力、生活习惯不规律等原因导致晚上失眠,表现为难以入睡、易醒、早醒等症状,影响日常生活和学习效率。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 每天进行适量的运动,帮助身体放松和释放压力。 3. 晚上避免使用电子设备,减少蓝光对睡眠的干扰。 4. 可以尝试服用褪黑素来帮助改善睡眠质量,但需在医生指导下使用。 5. 如果情况严重,建议就医,寻求专业的医疗帮助和治疗方案。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 皮肤划伤掉皮怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,命运总是喜欢开玩笑。就在我骑车回家的路上,一辆突然转弯的汽车将我撞倒,我的手臂被划伤,皮肤掉了一大块。血液从伤口中涌出,染红了我的衣袖和地面。我感到一阵眩晕,心中充满了恐惧和无助。 在朋友的帮助下,我被送到了医院。医生检查了我的伤口,告诉我需要进行清创和包扎。虽然我知道这是必要的步骤,但我仍然感到害怕和焦虑。医生似乎看出了我的心思,温柔地安慰我说:“别担心,我们会尽力让你恢复得更好。” 接下来的几天,我每天都要去医院换药和清理伤口。虽然疼痛和不适感仍然存在,但我开始逐渐适应了这个过程。医生和护士们的关心和照顾也让我感到温暖和安慰。 在一次复诊中,医生告诉我可以尝试在线上问诊,以便更方便地获取医疗建议。我一开始有些犹豫,但医生向我介绍了京东互联网医院的服务,并保证他们的医生都是经过严格筛选和培训的专业人士。我决定试一试。 通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的皮肤科医生进行了视频咨询。医生仔细查看了我的伤口照片,并给出了详细的治疗建议和注意事项。他的专业知识和耐心解答让我感到非常放心和满意。 随着时间的推移,我的伤口逐渐愈合,皮肤也开始重新生长。虽然留下了一些疤痕,但我已经不再感到自卑或焦虑。相反,我对自己的身体有了更深的理解和尊重,也更加珍惜生命中的每一天。 回顾这段经历,我深刻体会到医疗服务的重要性和价值。无论是线下的医院还是线上的互联网医院,都有着专业的医生和先进的技术,可以为我们提供及时有效的帮助和支持。同时,我也意识到,健康无小事,我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医,避免小病变成大病。最后,我想说的是,感谢所有的医护人员和医疗工作者,你们的辛勤工作和无私奉献让我们的生活更加美好和健康!

医疗数据守护者

24 人阅读
查看详情

文章 头晕一个多月了,早起就晕,听力下降记忆力差,医生说可能是外周性眩晕

我叫李明,今年32岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近一个多月来,我总是感到头晕,早上起床就开始晕,整天都是晕晕的状态。听力也下降了,记忆力变得很差。起初我以为是工作压力太大,休息一下就会好转,但情况并没有改善,反而越来越严重。 我开始担心自己的健康,于是上网搜索相关信息。看到有人说肾虚也会引起头晕,我就搜索了“肾虚头晕吃啥药”,想看看有没有什么药可以缓解我的症状。结果我找到了京东互联网医院,决定在线咨询医生。 我联系了神经内科的郭医生,向他描述了我的症状。郭医生问我头晕是否与体位改变有关,是否有天旋地转感、耳鸣、听力下降等症状。我的头晕并不是阵发性的,而是持续性的,早上起床就开始晕,整天都是晕晕的状态。郭医生还问我是否有行走不稳、肢体麻木及或活动不灵活的现象,是否有言语不利、看东西模糊及重影等症状。我告诉他我看东西有时候会模糊,但没有重影,有四肢无力,但没有麻木。 郭医生又问我平时的睡眠情况和是否有情绪波动及压力问题。我告诉他我平时睡眠时间短,六个多小时,高压90-低压60,眉中间会有压迫感觉,平躺的时候感觉沉,肩膀的部位有酸疼的感觉。郭医生说我的症状考虑外周性眩晕可能性大,多见于睡眠不足、疲劳、饮酒、情绪波动等多种因素。必要时可线下医院进一步完善头部CT或核磁、抽血等检查。郭医生还建议我多饮水、注意休息,因为我的血压稍偏低。 郭医生推荐我口服脑安滴丸或养血清脑颗粒,属于活血化瘀中成药物,可以改善我的症状。但他也强调了改善睡眠的重要性。郭医生还问我是否处于备孕、怀孕或哺乳期,有无药物过敏史、肝肾功能异常,最近7天内有饮酒吗?我告诉他我没有这些情况。 通过这次在线咨询,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了应该如何改善自己的生活习惯和治疗方法。京东互联网医院的服务真的很方便和专业,我会推荐给我的朋友和家人。

医学奇迹见证者

31 人阅读
查看详情

文章 想开斯迪诺依降钙素注射液处方,医生说没有货怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰椎间盘突出和骨质疏松的双重打击,让我不得不寻求医生的帮助。 我打开了京东互联网医院的APP,输入了我的症状,很快就被分配到了内分泌科的耿医生。我们开始了视频问诊,医生耐心地听完了我的描述后,问我是否需要开具处方或用药建议。我点头同意,希望能尽快缓解我的疼痛。 我告诉医生我需要斯迪诺依降钙素注射液,1ml:10单位,2支。医生确认后,开始搜索库存。然而,几分钟后,医生遗憾地告诉我,自营没有这个药物,无法开具处方。我感到一丝失望,但仍然抱有希望,毕竟我在京东上看到过这个药。 医生解释说,他们只能开具京东自营的药物,其他的需要提供线下医院三天之内的处方或者直接在线下医院购买。我有些不解,为什么京东上有这个药却不能开具处方?医生也表示很抱歉,但这是他们的规定。 虽然没有得到我想要的处方,但医生还是给了我一些生活上的建议。规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动,规律清淡饮食,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物,忌烟酒。这些看似简单的建议,却是对我日常生活的重要指导。 结束问诊后,我开始思考,为什么我不能在线上购买这个药?是不是因为我没有提供足够的信息?还是因为这个药物的特殊性?我决定去线下医院再次咨询,希望能找到答案。 这次经历让我更加珍惜自己的健康,也让我意识到在线上看病的便捷性和局限性。虽然我没有得到我想要的处方,但我收获了医生的建议和关心。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

药事通

10 人阅读
查看详情

文章 老年人选哪种钙片?液体钙还是女士钙?

在一个阳光明媚的下午,55岁的王阿姨来到了京东互联网医院的在线问诊平台。她的儿子小李陪同在旁,担忧地看着母亲。王阿姨最近总是感到疲劳,四肢无力,甚至连走路都变得吃力。小李知道这可能与母亲的骨骼健康有关,于是带她来寻求专业的医疗建议。 医生李医生接待了王阿姨的咨询。李医生是一位经验丰富的骨科专家,擅长处理老年人的骨骼问题。小李向李医生描述了母亲的症状,并询问了关于补钙的建议。李医生耐心地听完了小李的描述,然后开始了详细的解释。 “王阿姨的情况可能是由于缺钙引起的。老年人随着年龄的增长,骨密度会逐渐降低,容易出现骨质疏松等问题。补充适当的钙质可以帮助改善这种情况。”李医生说,“现在市面上有很多种钙片,包括液体钙和女士钙等。对于老年人来说,液体钙的吸收效果更好,因为它不需要经过胃酸的分解,直接可以被小肠吸收。” 小李听了李医生的解释后,决定为母亲购买液体钙。李医生告诉他们,京东互联网医院有多种品牌的液体钙可供选择,并且可以根据王阿姨的具体情况推荐最适合的产品。小李感激地向李医生道谢,并表示会按照医生的建议给母亲补充钙质。 在李医生的指导下,小李购买了适合老年人的液体钙,并按照医生的建议,每天早晚饭后半小时各服用一粒。王阿姨开始了她的补钙之旅,希望能够改善自己的身体状况。 几个月后,小李再次带着王阿姨来到京东互联网医院的在线问诊平台。这次,王阿姨的精神状态明显好转,四肢也变得更加有力。李医生高兴地看到王阿姨的改善,并鼓励她继续坚持补钙和适当的锻炼,以保持良好的骨骼健康。 “妈妈,感谢你陪我一起面对这个问题。”小李对王阿姨说,“如果没有京东互联网医院的帮助,我们可能还在为你的健康问题而担忧。” 王阿姨笑着点头,感激地看着儿子。他们都知道,健康无小事,及时就医和科学的健康管理是非常重要的。京东互联网医院为他们提供了便捷、专业的医疗服务,让他们在家中就能得到高质量的医疗咨询和建议。”

生命守护者联盟

9 人阅读
查看详情

文章 一岁九个月宝宝大便次数多,能吃乳酸菌素片吗?

在一个普通的周末早晨,李女士带着一岁九个月大的女儿小雨来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小雨最近一周总是吃完东西就大便,一天大概三次大便,李女士非常担心,于是决定寻求专业医生的帮助。 李女士在平台上与一位儿科医生进行了交流。医生首先询问小雨是否有不消化的食物,并关心她的舌苔情况。李女士回忆起小雨最近在长几个牙,经常放手进嘴里,舌苔有点厚。医生听后,判断小雨可能是因为积食引起的大便次数多,建议她最好吃药用益生菌来改善情况。 李女士告诉医生她已经买了合生元的益生菌,想知道是否可以和乳酸菌素片一起给小雨吃。医生建议最好还是吃药用益生菌,并推荐了保和颗粒,既能消食也能改善大便次数多的问题。李女士感激地接受了医生的建议,并在医生的指导下成功预约了购药。 在等待药物送达的过程中,李女士开始反思自己的育儿方式。她意识到自己可能在喂养小雨时过于随意,导致小雨的消化系统出现问题。李女士决定从此以后更加注意小雨的饮食习惯,避免再次出现积食的情况。 几天后,李女士收到了医生开具的保和颗粒,并按照医生的指示给小雨服用。随着时间的推移,小雨的症状逐渐改善,大便次数减少,李女士也从中体会到了在线问诊的便利和高效性。 这次经历让李女士深刻认识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,她也感谢京东互联网医院提供的优质服务,帮助她解决了小雨的健康问题。李女士表示,今后如果遇到类似的问题,会毫不犹豫地选择在线问诊,尤其是京东互联网医院这样靠谱的平台。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在心中默念着这句话,期待着小雨健康快乐地成长。

医疗之窗

4 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:如果您在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,这可能是由于其中的维生素B2(核黄素)引起的,属于正常现象。建议您每天服用一粒维生素B2,最好在早餐或晚餐后半小时内服用。同时,根据自己的饮食情况选择服用时间,连续服用一两个月,然后停用一段时间再继续服用。这样可以更好地补充体内所需的维生素。请注意,以上建议仅供参考,具体用药方案还需根据个人情况和医生建议来确定。

查看详情

切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据您的描述,可能是由于疤痕形成后,局部的黑色素细胞受损或减少,导致疤痕颜色变浅。建议使用积雪苷霜软膏来淡化色素沉着。同时,避免紫外线照射,保持皮肤清洁和湿润,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于加速皮肤恢复。请注意,使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:如果您服用了维生素B并发现尿液颜色变黄,这是正常现象。维生素B中含有大量的核黄素,核黄素不能被人体吸收,会经过肾脏代谢到膀胱中,核黄素又属于水溶性物质,因此会溶解于尿液中,导致人体尿液颜色发黄。这种情况属于服用含有B族维生素后的正常反应,停止服用后即可消失,不要过度担心。建议您在早上服用维生素B,效果更好。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

查看详情

新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:0

医生建议:新生儿黄疸是一种常见的疾病,需要及时治疗。治疗方法主要包括蓝光照射和静脉补充核黄素。治疗过程中需要注意宝宝的眼睛和会阴部位的保护,避免照射过度。同时,家长也需要注意宝宝的饮食和生活习惯,保持宝宝的健康和舒适。

查看详情

我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:如果您发现尿液颜色变黄,可能是由于姜黄和核黄素的影响。这种情况通常是无害的,但如果您仍然感到不安,可以考虑暂停服用所有相关产品,并咨询医生或营养师的意见。同时,注意观察自己的身体反应,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以维持身体健康。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:636
林祖顺

主治医师

眼底科

三甲
温州医科大学附属眼视光医院
专业擅长:擅长干眼症,结膜炎等各种眼科常见病及玻璃体视网膜疾病的诊治,尤其视网膜分支静脉阻塞、黄斑前膜、视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等常见视网膜疾病的诊断和治疗。
好评率:100% 接诊量:191
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(604例) 干眼症(350例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54332
健康小工具