我太瘦了，吃蛋白粉有用吗？这个问题困扰了我很久。每次看到镜子中的自己，总是忍不住叹息。我的身材就像一根竹竿，瘦得让人心疼。家人也总是担心我的健康，劝我多吃点儿东西。可无论我怎么努力，体重就是上不去。

有一天，我决定去看医生。医生问我吃饭的情况，我说吃得还可以，至少不饿肚子。可就是体重上不去。医生又问了我家人的体型，原来我们家的人都有点瘦。医生说这可能跟遗传有关，但也不是绝对的。于是我问医生，吃蛋白粉有用吗？医生说可以试试，适当增肌能有改善。

我开始每天喝蛋白粉，配合着做一些肌肉负重锻炼。刚开始的时候，真的很难坚持。每天早上起来，喝一杯蛋白粉，感觉就像在喝苦药。但我知道，只有坚持下去，才能看到效果。慢慢地，我发现自己的体力和耐力都有所提高。虽然体重还没有明显变化，但我已经能感受到身体的变化。

在这个过程中，我也遇到了很多困难。有时候我会觉得很累，想放弃。有时候我会觉得自己太瘦了，永远也不会变胖。可每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：适当增肌能有改善。于是我咬紧牙关，继续坚持下去。

现在，我已经坚持了半年。虽然体重还没有明显变化，但我已经能感受到自己的身体变得更加健康和强壮。最重要的是，我已经不再为自己的身材而感到自卑和焦虑。我知道，只要我继续努力，总有一天我会达到自己的目标。

如果你也和我一样，总是为自己的身材而感到困扰，不妨试试我的方法。记住，适当增肌能有改善。同时，也要注意饮食和休息，保持一个健康的生活方式。最后，别忘了去看医生，听听专业的建议。相信我，你一定可以做到的！