在一个普通的周末下午，14岁的李明（化名）和他的母亲来到了京东互联网医院的在线诊室。李明的母亲一脸焦虑，向医生诉说着儿子的挑食问题。李明平时不爱吃蔬菜和水果，导致他身高172cm却体重只有51公斤，显得瘦弱不堪。他的母亲担心这会影响到他的健康和学习。

医生**（化名）耐心地听完了李明的母亲的描述后，开始询问李明的日常饮食习惯。李明有些羞涩地承认自己确实不太喜欢吃蔬菜和水果，更多地偏好肉类和零食。医生**点了点头，表示理解，并开始给出一些建议。

首先，医生**建议李明可以尝试吃一些富含钙、铁和锌的食物，例如牛奶、豆制品、瘦肉、海鲜等。这些营养素对于青少年的生长发育非常重要。同时，医生**也推荐了几种补充剂，包括钙铁锌片和倍立健，以帮助李明更好地吸收这些营养素。

李明的母亲问道：“医生，这些补充剂怎么吃呢？一天吃多少？”医生**解释说：“一组钙铁锌片就足够了，不需要额外的倍立健。每天一片，随餐服用即可。”

李明的母亲又问：“那如果他不喜欢吃这些食物怎么办？”医生**笑了笑，说道：“其实很多青少年都有挑食的问题。我们可以尝试一些方法来让他更容易接受这些食物。比如，可以把蔬菜切成小块，混在他喜欢的食物中；或者尝试一些新的食谱，增加食物的多样性。”

李明的母亲听了医生的建议，感到很放心。她向医生表示感谢，并承诺会督促李明按照医生的建议去做。李明也表示会尝试改变自己的饮食习惯，希望能够变得更健康、更强壮。

在这次在线咨询结束后，李明和他的母亲离开了诊室。他们决定去超市买一些新鲜的蔬菜和水果，开始尝试新的食谱。李明的母亲也下载了京东健康APP，准备在家中为李明定制一些营养均衡的餐食。他们都期待着李明能够通过改变饮食习惯，变得更加健康和自信。

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