我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。长大后，虽然不再像小时候那样频繁生病，但总是感觉身体不太对劲。尤其是最近，湿气重、舌苔厚白、有齿痕，这些症状让我非常不舒服。听说京东互联网医院很靠谱，于是我决定在线咨询一位中医专家。

李医生接待了我，听完我的描述后，他说：“你的症状是典型的脾肾虚弱，需要健脾利湿。”他推荐了两种中成药：健脾散和生苓白术散。李医生解释说，这两种药都能有效改善我的症状，但需要注意的是，不宜久服，通常服用1-2周就可以了。

我问李医生：“这些药要去医院配吗？”他笑着说：“不用，普通药店就有。”我松了一口气，决定第二天就去药店买。李医生还提醒我，除了药物治疗外，日常生活中也要注意调理，多吃易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物。

我感谢李医生的建议，决定认真执行。同时，我也想起了之前在网上看到的一种益生菌粉，据说可以增加肠道有益菌，改善肠道环境，缓解消化不良。我问李医生：“益生菌粉有什么作用？”他说：“益生菌粉可以帮助调节肠道菌群，促进消化吸收，对于脾肾虚弱的人来说是很有帮助的。”

我决定在服用中成药的同时，也尝试使用益生菌粉。希望通过这些方法，我的身体能早日恢复健康。感谢京东互联网医院和李医生的帮助！

大家注意身体，遇到问题及时就医哦！