我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。小时候父母总是担心我近视，长大后我也没能改掉这个毛病。直到最近，我的右肩下部开始不自觉抽搐，频率越来越高，才让我意识到问题的严重性。

我记得第一次出现抽搐是在一个月前，当时我正在加班，连续几个小时盯着电脑屏幕。起初我以为是肌肉疲劳，休息了一会儿就好了。但是随着时间推移，抽搐的频率和强度都在增加，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始担心这是什么严重的疾病，于是去医院做了检查。医生告诉我，我的颈椎病可能是导致抽搐的主要原因。他们建议我做颈椎CT或者核磁共振来进一步确认诊断。

我有些犹豫，毕竟这些检查费用不菲，而且我也不确定是否真的需要。但是医生解释说，颈椎病如果不及时治疗，可能会引起更严重的神经系统问题，甚至影响到我的生活质量。听完医生的解释，我决定接受他们的建议。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是低头玩手机？为什么我总是忽视自己的健康？我意识到，我的工作性质为久坐使用电脑，长时间保持同一姿势对我的身体造成了很大的压力。

检查结果出来后，医生确认了我的颈椎病，并给出了相应的治疗方案。除了药物治疗外，他们还建议我进行物理治疗和改变生活习惯。比如，定期休息，避免长时间低头使用手机或电脑，多做一些颈部和肩部的伸展运动等等。

我开始认真执行医生的建议，逐渐改变了自己的生活方式。现在，我的抽搐已经明显减少，甚至有时候完全消失。我也更加关注自己的健康，定期进行体检，避免过度使用电子设备。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为工作或娱乐而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！