我从小就有一个不好的习惯——爱吃零食。尤其是辣条、薯片这些油腻的东西，简直就是我的最爱。长大后，虽然我知道这些东西对身体不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的肚子越来越大，像怀孕六个多月一样，才开始意识到问题的严重性。

我去看了中医，医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、睡眠情况、月经周期等等。然后他让我拍了几张舌象的照片，仔细观察后告诉我，我是肝郁脾虚湿盛，脾胃湿热，肠道气滞，气阴不足。听起来很复杂，但其实就是因为我平时吃得太油腻，导致体内湿气重，气滞不畅，影响了脾胃的消化吸收功能。

医生给我开了藿香清胃片、四磨汤和生脉饮（党参方），让我按照说明书服用两周。同时，他也给了我一些生活建议，包括适当运动、注意情绪调节、少思虑、尽量不要熬夜等等。还告诉我要少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。

我开始认真执行医生的建议，改变了自己的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃零食。同时，我也开始每天晚上泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。这个方法真的很有效，我的睡眠质量明显提高了，肚子也开始慢慢变小了。

当然，这个过程并不是一帆风顺的。有时候我还是会忍不住想吃零食，或者因为工作压力大而熬夜。但每次我都提醒自己，健康才是最重要的。现在，我已经坚持了半年多，我的肚子已经基本恢复正常，整个人也精神了很多。

我想说的是，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看中医的方法，相信一定会有所改善的。同时，也希望大家注意自己的饮食习惯和生活方式，预防胜于治疗，健康才是最大的财富。