我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我发现自己的脖子不自觉地向右歪，像是被一只无形的手拉扯着。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助，经过一系列的检查，CT结果显示我患有寰枢关节半脱位。医生告诉我，这种情况可能与我长期低头玩手机有关。听到这个消息，我感到既惊讶又后悔。为什么我没有早点注意到这个问题？

医生建议我进行牵引治疗，并且每周回家断续牵引两天。刚开始，我对这个治疗方法持怀疑态度，担心它会加剧我的症状。但是，随着时间的推移，我发现牵引确实有所帮助。每次牵引后，我的脖子都能保持3-4天的正常状态，虽然一旦熬夜或者紧张焦虑，脖子向右歪的现象就会反弹。

在治疗的过程中，我也尝试了其他的方法。比如，针灸和电颈椎按摩仪。针灸起初有效果，但后来就不再管用了。至于电颈椎按摩仪，医生告诉我需要慢慢保养，不能过度依赖它。

除了治疗，我也开始注意改善自己的生活方式。医生建议我平时尽可能多休息，避免颈椎受伤，避免风寒潮湿。同时，坚持进行颈椎的保健锻炼，包括颈椎保健操。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，如何平衡工作和治疗的时间。由于我还在上班，每周只能回家断续牵引两天。另外，我的精神状态也对治疗产生了一定的影响。每当我感到焦虑或者压力大时，脖子向右歪的现象就会加剧。因此，我也开始学习如何管理自己的情绪，保持心态的平衡。

现在，经过一段时间的治疗和自我调整，我的症状已经有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但我已经能够感受到脖子里面有个关节在引导脖子归正了。这个过程虽然漫长而艰辛，但它也让我更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的每一个细节。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视自己的身体信号。及早寻求医生的帮助，采取正确的治疗方法，并且注意改善自己的生活方式。只有这样，我们才能真正地走向健康和幸福的道路。