我叫李明，今年32岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个不好的习惯——爱吃辣的和凉的东西。直到有一天，我发现自己的大便开始不成型了。起初我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至有时候会出现便秘的情况。我开始感到担忧，于是决定去医院做一个肠镜检查。

在等待肠镜结果的那段时间里，我每天都在想象最坏的结果。直到医生告诉我，肠镜检查结果显示我的肠道并没有明显的器质性病变，但他认为我可能患有肠易激综合征。这是一种功能性疾病，主要表现为腹痛、腹泻或便秘等症状。医生给我开了双歧杆菌和匹维溴铵片，并告诉我在有症状时可以继续用药。

我按照医生的建议开始服用药物，并且注意了自己的饮食和生活习惯。每天我都会规律作息，保持室内空气湿润，清淡饮食易消化，避免食用油腻生冷辛辣等食物，忌过多甜食，忌过饱饮食。忌烟酒，忌浓茶咖啡，不喝饮料，喝温热水，注意保暖。这些改变虽然不大，但对我的身体健康产生了积极的影响。我的大便开始逐渐恢复正常，腹痛和便秘的症状也明显减轻了。

然而，好景不长。有一天，我在外面吃了一顿辣的火锅，结果第二天早上大便又不成型了。我开始怀疑自己是否真的患有肠易激综合征，或者是其他的疾病。于是，我决定再次去医院做进一步的检查。

这次我选择了京东互联网医院进行在线问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了自己的症状和用药情况。医生告诉我，肠易激综合征的确是可能的原因之一，但也可能是其他的因素导致的。比如说，我的生活习惯、饮食结构、精神状态等都可能对肠道健康产生影响。医生建议我继续服用双歧杆菌和匹维溴铵片，并且在日常生活中更加注意自己的健康管理。

现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体。虽然偶尔还会出现一些小问题，但总的来说，我的肠道健康状况已经有了很大的改善。通过这次经历，我也更加意识到了健康的重要性，希望大家都能像我一样，重视自己的身体健康，及时就医，避免小病变成大病。