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脖子后面酸痛,感觉前倾,怎么办?

脖子后面酸痛,感觉前倾,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机,甚至连吃饭都要低头。直到有一天,我突然发现自己的脖子后面酸痛得厉害,感觉脖子前倾,往后抬头就痛。这种感觉就像有一根绳子在拉扯我的脖子,非常难受。

我开始担心自己是不是得了什么大病,于是上网搜索相关信息。结果显示,我的症状可能是肾虚颈椎病的表现。这个消息让我更加焦虑,于是我决定去京东互联网医院咨询医生。

在与医生的交流中,我了解到自己的症状主要是由于长期低头导致的。医生建议我每隔一小时就要后仰活动五到十分钟,日常锻炼颈后肌肉力量,并且注意正确的坐姿和睡姿。同时,医生还开了一些药方,包括外贴的药物和口服的药物,帮助我缓解疼痛和改善颈椎状况。

在服用药物和按照医生的建议进行锻炼后,我的症状逐渐减轻。现在,我已经养成了良好的生活习惯,避免长时间低头,注意颈椎的保护。虽然这段经历让我很不舒服,但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的经历,建议你及时就医,避免病情恶化。同时,也要注意日常生活中的小细节,保护好自己的颈椎。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病常见于长期低头工作或生活习惯的人群,主要表现为脖子后面酸痛、软骨响、前倾、转动时疼痛等症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 不建议低头时间超过一小时,后仰活动五到十分钟; 2. 日常锻炼颈后肌肉力量; 3. 外贴止痛贴,服用非甾体抗炎药(如布洛芬); 4. 理疗、按摩可缓解疼痛; 5. 在严重时候佩戴颈托保护一段时间,保持正确坐姿,枕头垫在颈后以维持颈椎正常曲度。
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