我从小就有一个不良的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越陷越深，甚至到了每天都要进行的程度。直到有一天，我发现自己的身体开始出现了一些奇怪的症状：精液变得透明，舌苔发白，四肢发冷，面色苍白……我开始担心自己是不是得了什么病。

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我是肾阳虚。听完医生的诊断，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，肾阳虚并不是什么大问题，只要注意调理就可以了。他建议我加强户外运动，参加集体活动，避免熬夜，并且给我开了一些中药。

我按照医生的建议去做，开始每天早上去公园跑步，晚上和朋友们一起打篮球。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些温补的食物。几个月后，我的身体状况有了明显的改善。精液不再透明，四肢也不再发冷，面色也变得红润起来。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾阳虚的知识。比如，肾阳虚和肾阴虚的症状有所不同，肾阴虚偏于阴气不足，表现在濡润不足和火旺，而肾阳虚则相反，饮食二便都出现清淡，外在的主要表现是怕冷怕凉、四肢发冷，同时面色是苍白的。阴虚舌质红，阳虚舌苔白厚。

我很感谢那位医生，他不仅帮我解决了健康问题，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，生活也变得更加健康和有规律。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！