我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。也许是因为小时候总是被妈妈说脖子上有灰尘，需要经常清洗的缘故吧。所以每当我感到无聊或者紧张时，总会下意识地去摸摸脖子。直到有一天，我发现脖子后面的一大片皮肤变得异常粗糙，摸起来不舒服，甚至有些疼痛。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近天气干燥，皮肤缺水所致。于是，我开始每天涂抹保湿霜，希望能够改善这种状况。但是，几天过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。脖子后面的皮肤不仅粗糙，还开始出现红斑和小水泡，摸起来更加不舒服了。

我开始感到担忧，担心自己得了什么皮肤病。于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位皮肤科医生。医生很快就回复了我的消息，询问我是否有疼痛或瘙痒的感觉。我告诉她没有，只是摸起来很粗糙，并且感觉长多了。医生让我拍一张照片发给她，以便更好地了解我的情况。

在等待医生的回复时，我开始回想起自己最近的生活习惯。是否有吃了什么不该吃的东西？是否有接触了什么不该接触的物质？但是我想不出任何可能的原因。医生很快就回复了我，告诉我可能是湿疹，并给出了详细的治疗方案。包括外用药物和口服药物，以及一些生活习惯上的建议。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。几天后，脖子后面的皮肤开始恢复正常，红斑和小水泡也逐渐消失了。我非常感谢医生，感谢她在我最需要帮助的时候伸出援手。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会再次选择这里。

在这个过程中，我也学到了很多关于皮肤保健的知识。比如，平时要避免辛辣刺激油腻的食物，多吃水果蔬菜，禁烟酒，避免熬夜，适量运动提高自身免疫力。这些都是非常重要的生活习惯，能够帮助我们保持健康的皮肤和身体。

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。只有拥有了健康的身体，才能更好地享受生活的美好。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，做一个健康快乐的人。