我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的指甲开始变得不平整，甚至开裂了。我吓坏了，赶紧去找医生。

医生仔细检查了我的指甲，问我是否有贫血的症状。我想起自己最近总是感到疲劳，可能是因为工作压力大，没怎么注意饮食。医生说这可能是贫血引起的，建议我做一个血常规检查。

检查结果证实了医生的猜测，我确实有轻微的贫血。医生给我开了一些药，包括右旋糖酐铁片、叶酸片和维生素C。同时，他也建议我改变生活习惯，多吃一些富含铁质的食物，例如红肉、豆类和绿叶蔬菜。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些水果和全麦面包。晚上，我会做一些简单的运动，例如散步或瑜伽。几个月后，我的指甲恢复了正常，变得光滑而有光泽。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和运动习惯。只有这样，才能拥有一个健康的身体和美丽的指甲。

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