我叫小李，27岁，身高175cm，体重却只有104斤。从小到大，我的体重就像定格了一样，怎么吃都不长肉。父母都不是瘦子，遗传因素似乎也不能解释我的情况。每次和朋友聚餐，看到他们大快朵颐，而我只能小口小口地吃，心里总是有些失落。

我曾经尝试各种方法来增加体重：高蛋白饮食、健身、甚至是吃一些所谓的增重产品。但是，效果总是微乎其微。有时候，我会怀疑自己的身体是否出了什么问题。

一天，我在网上搜索“为什么我吃多少都不长肉”，结果发现了一个名为“脾虚食积证”的词条。出于好奇，我点进去看了看，发现这似乎和我的情况有些相似。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、睡眠质量、是否有焦虑失眠等问题。我告诉他，我每天12点睡觉，睡眠质量不好，总是做梦，稍有动静就醒。医生说，这可能是导致我体重不增的原因之一。他建议我先改善睡眠质量，通过药物或生活方式的改变来解决这个问题。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我会早点上床，避免使用电子设备，保持安静的环境。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择易于消化的食物，避免过度进食。几个月后，我发现自己的体重开始有所增加，虽然不是很明显，但至少有了希望。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，益生菌可以改善肠功能紊乱，帮助我们更好地吸收营养；而熬夜抽烟等不良习惯则会对身体造成伤害。这些知识让我更加珍惜自己的身体，更加注重健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况，给出相应的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。