我从小就有一个习惯，睡觉时总是打呼噜。起初，家人和朋友都觉得这很正常，甚至还会开玩笑说我像一只小猪。可随着年龄的增长，我的打呼噜问题越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。有时候，我甚至会在白天感到疲惫不堪，头昏脑涨，完全没有精力去做任何事。

我开始寻求专业的医疗帮助，希望能够找到解决这个问题的方法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，并预约了一位专家医生进行在线咨询。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的身高、体重等基本信息。根据我的情况，医生初步判断可能是下颌结构向里导致的打呼噜问题，建议我进行侧卧位休息，并到医院进行睡眠监测。

我对这个建议感到有些困惑，毕竟我从来没有做过睡眠监测，担心会很麻烦和昂贵。医生解释说，睡眠监测可以帮助确定打呼噜的原因和严重程度，如果显示缺氧严重，可以考虑使用无创呼吸机治疗。同时，医生也提供了一种简单的方法来改善我的睡眠姿势：在睡衣背部缝上一个网球，如果平躺，就会被压住，硌醒我，从而促使我翻身侧卧位休息。

我决定先尝试医生提供的这个简单方法，毕竟它看起来既方便又经济。几天后，我再次与医生进行了在线咨询，告诉他我已经开始使用这个方法，并且感觉效果还不错。医生非常高兴，鼓励我继续坚持，并提醒我如果早晨头晕、头昏等症状仍然存在，可能需要使用无创呼吸机治疗。

经过一段时间的努力和坚持，我的打呼噜问题得到了明显的改善。虽然偶尔还是会有打呼噜的情况出现，但已经不再像以前那样严重和频繁了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。现在，我可以安心地睡觉，不再担心打呼噜会影响到我的生活和工作。

如果你也像我一样有打呼噜的问题，不妨尝试一下医生提供的方法，或者直接到京东互联网医院进行在线咨询。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日摆脱打呼噜的困扰！