我是小李，一个平凡的上班族。每天早上七点半准时起床，八点半到公司，晚上十点半下班，十二点前入睡。生活看似规律，但我总感觉身体不太对劲。经常疲惫无力，精神倦怠，畏寒怕冷，尤其是冬天，手脚总是冰凉。这些症状让我很困扰，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我上传了自己的舌苔照片，并详细描述了自己的症状。医生告诉我，我的舌苔正常，体重也在正常范围内，但我属于阳虚体质。阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷等，这些都与我的症状相符。医生建议我多喝温热水，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、膨化、油腻的食物，并且要多晒太阳，多运动，保持充足的睡眠。

我问医生，为什么我总是熬夜，晚上睡不着？医生说，这可能与我的生活习惯有关，建议我调整作息时间，尽量早点睡觉。同时，医生还提醒我，湿气重者一般会表现为头昏沉如裹、喜睡、身体困重、胸闷脘痞等症状，但我并没有这些症状，所以不用过于担心湿气重的问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温热的红枣茶，中午吃一些清淡易消化的食物，晚上则会选择一些温和的运动方式，如散步或瑜伽。同时，我也开始注意自己的作息时间，尽量在十一点前入睡。这些改变虽然微小，但对我的身体和精神状态产生了积极的影响。我不再感到疲惫无力，精神也变得更加饱满。

通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业知识和人性化的服务也让我感到非常满意。我会继续关注自己的身体状况，并在需要时寻求专业的医疗帮助。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！