我叫小明，今年12岁。从小我就对性有着浓厚的兴趣，尤其是在网上看到一些不良信息后，我的好奇心被激发了。于是，我开始了频繁的手淫行为，直到有一天，我发现自己无法勃起了。

我感到非常恐慌和无助，甚至开始怀疑自己的性能力。父母发现了我的异常，带我去看了医生。医生听完我的情况后，严肃地告诉我：“你才12岁，手淫过多会导致肾虚，影响你的性功能。”

我听了医生的话，感到非常后悔和羞愧。医生建议我立即戒除手淫行为，并等待3个月以上恢复。我问医生是否需要吃药来快速恢复，医生告诉我不需要，只要戒除就可以恢复正常。

回到家后，我开始了漫长的等待和自我反省。我意识到自己的行为是错误的，决定从此改正。同时，我也开始关注自己的身体健康，多吃一些有益于肾脏的食物，例如黑豆、黑芝麻等。

经过3个月的等待和努力，我的性功能终于恢复了正常。我感到非常庆幸和感激，决定从此远离不良信息和行为，珍惜自己的身体健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，尤其是对于青少年来说。我们应该远离不良信息和行为，保护好自己的身体健康。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起珍惜健康，远离不良行为！