我叫李晓，今年38岁，已经做了两次妈妈。两次生育的时间间隔只有短短的两年，都是母乳喂养。第二次生完孩子到现在还不到两年，我的膝盖却经常疼痛，像被针扎一样难受。起初，我以为是因为长时间站立或走路造成的，但疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，CT结果显示我有轻度骨质增生。医生告诉我这是一种常见的退行性疾病，多发生在中老年人群中，尤其是女性。听到这个消息，我不禁感到担忧和恐惧。难道我真的老了吗？

我开始反思自己的生活习惯，是否有做得不够的地方。回想起来，两次怀孕和哺乳期间，我都没有特别关注自己的营养摄入，尤其是钙的补充。现在想来，可能这就是导致我骨质增生的原因之一吧。

我向医生询问是否需要补钙，医生告诉我，虽然补钙对骨质增生有一定的帮助，但更重要的是要针对性地治疗骨质增生本身。医生建议我换一种治疗方案，并强调了早期治疗的重要性。同时，医生也提醒我，长时间站立或走路可能会加重小腿胀痛的症状，这与缺钙的症状有所不同。

我开始认真对待自己的健康问题，除了按照医生的建议进行治疗外，我也开始关注自己的饮食和生活习惯。每天早上，我都会喝一杯牛奶，增加钙的摄入量；晚上睡前，我会进行一些简单的瑜伽练习，帮助放松肌肉和关节；周末，我会和家人一起去公园散步，享受户外的新鲜空气和阳光。

经过一段时间的努力和坚持，我的膝盖疼痛有所缓解，生活质量也得到了明显的提高。虽然骨质增生不能完全治愈，但我知道，只要我继续保持良好的生活习惯和积极的治疗态度，我的健康状况一定会越来越好。

在这里，我想对所有的女性朋友说，健康无小事，尤其是在孕产期间和哺乳期，一定要注意自己的营养摄入和身体健康。不要等到出现问题才后悔莫及，预防总比治疗更重要。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。