我叫小明，今年16岁，身高1米75，体重80公斤。从小到大，我就不喜欢吃蔬菜和水果，总觉得它们没什么味道。妈妈经常劝我多吃点，但我就是不听。直到有一天，我的手开始蜕皮，妈妈带我去看医生，医生说我缺乏维生素。

我很纳闷，为什么我会缺乏维生素？我每天都吃很多肉和米饭，应该不会缺营养吧？医生解释说，肉和米饭虽然能提供能量，但不能提供所有的营养素，特别是维生素和矿物质。蔬菜和水果中含有大量的维生素和矿物质，如果不吃这些食物，就容易缺乏这些营养素。

医生建议我补充维生素，推荐了一种复合维生素。妈妈在网上找到了京东互联网医院，通过在线问诊，医生确认我没有肝肾功能异常、药物过敏和其他慢性疾病，可以使用这种复合维生素。医生还提醒我，使用维生素补充剂时要注意阅读说明书，遵守用药指导，避免过量使用。

我开始每天按时服用维生素补充剂，慢慢地，我的手不再蜕皮了。同时，我也开始尝试吃一些蔬菜和水果，虽然一开始还是不太喜欢，但我知道这是为了自己的健康。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，身体也变得更健康了。

我想告诉大家，健康无小事，不能因为一时的口味而忽视自己的健康。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，遇到健康问题可以随时咨询专业的医生。希望大家都能关注自己的健康，养成良好的生活习惯。