42岁的我,曾经一度迷信减肥药,认为只要吞下几颗药丸,体重就会神奇地减少。直到那天,我在网上搜索“肾虚可以吃他拉达菲治疗吗”,才开始真正了解自己的身体。
我记得那天晚上,我在家里翻阅着各种减肥药的说明书,心中充满了期待和焦虑。突然,我的手机响了,是一位中医科医生打来的视频电话。我有些紧张,但还是接了起来。
“您好,我是中医科医生,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生温和的声音传来,让我稍微放松了一些。我们开始了长达一个小时的视频咨询,医生详细询问了我的身体状况、饮食习惯和运动情况,并告知我奥利司他不适合我使用。
“奥利司他一般用于单纯性肥胖,且体重指数大于等于24的情况下使用的。”医生解释道,“如果可以饮食配合运动减重,建议您最好采取运动结合饮食。奥利司他还是有很多副作用的。”
我听完后,心中五味杂陈。原来,我一直以来都在错误的道路上行走。医生继续说:“所以我这边是不建议使用的。您如果想减肥,是需要看自己基础代谢是多少,然后每天的摄入不低于基础代谢然后运动消耗大于基础代谢,就会瘦。”
我开始认真思考自己的生活方式,意识到我需要改变。医生给了我很多实用的建议,例如少吃主食,多吃蔬菜和鸡胸肉,适量运动等等。这些看似简单的方法,却需要我付出长期的努力和坚持。
从那天起,我开始了新的生活方式。每天早上,我会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。我的饮食也发生了变化,开始注重营养均衡,少吃高热量的食物。虽然一开始很难适应,但随着时间的推移,我逐渐找到了自己的节奏。
几个月后,我再次和那位医生进行了视频咨询。医生看到我明显的变化,笑着说:“你做得很好,继续保持!”我也感到非常自豪和满足,因为我终于找到了正确的减肥方法。
现在,我已经成功减掉了20斤的体重,整个人看起来更加健康和自信。我也明白了,减肥并不是一蹴而就的事情,需要长期的坚持和努力。但只要你愿意付出,就一定会有回报。”
我想对所有正在减肥的朋友说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,欢迎随时咨询专业的医生。记住,健康是最重要的财富。”
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