我从小就有一个习惯，喝水总是少得可怜。直到有一天，我发现自己尿血了，伴随着尿痛的折磨。那种恐惧和无助感，至今仍然历历在目。

我记得那天晚上，我在网上搜索“尿血尿痛怎么办”，结果显示了很多相关的信息。其中一条长尾词“肾虚尿频吃什么药好”引起了我的注意。虽然我不确定自己是否真的肾虚，但我决定先去看医生，了解一下自己的情况。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他问我近期喝水多不多，我告诉他我每天大约喝2000毫升左右。医生说，天气炎热，每天最少应该喝水两千毫升以上。听到这里，我有些心虚，因为我知道自己平时的饮水量远远不够。

医生继续问我是否有手淫的习惯，我否认了。然后他建议我做B超检查和尿常规化验，以确定具体的病因。我有些紧张，但也知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些初步的建议。他说可以多喝水，口服左氧氟沙星胶囊。虽然我希望有更具体的治疗方案，但我也明白，医生需要根据检查结果来制定个性化的治疗计划。

检查结果出来后，医生告诉我需要注意一些生活习惯。比如，不久坐憋尿，不穿紧身内裤，外生殖器经常清洗，忌长期熬夜，不吃辛辣刺激食物，不汹酒，不抽烟，避免劳累过度。这些都很重要，但我知道，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

最后，医生开了处方，并建议我在服药期间如有不适请及时线下就诊。我感谢医生的帮助，并决定认真遵循他的建议，改善自己的生活习惯，希望早日康复。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想对大家说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，千万不要拖延，及时就医是最明智的选择。