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15岁少年膝盖两侧疼痛怎么办?

15岁少年膝盖两侧疼痛怎么办?

我还记得那天晚上,15岁的我在上楼梯时突然感到膝盖两侧一阵剧痛。起初,我以为只是因为太累了,休息一下就会好。但是,疼痛并没有消失,反而随着时间的推移变得越来越严重。

我开始担心起来,毕竟我还年轻,不能就这样放弃。于是,我决定去看医生。经过一番检查,医生告诉我这是运动性损伤,需要休息和适当的治疗。

我听从了医生的建议,开始减少负重,避免爬山或楼梯,甚至深蹲等动作。每天晚上,我都会用热水袋热敷膝盖,希望能够缓解疼痛。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,尽量保持健康的状态。

在这个过程中,我遇到了很多困难和挑战。有时候,我会因为疼痛而无法入睡;有时候,我会因为不能参加运动而感到沮丧。但是,我始终坚信,只要我坚持下去,总有一天我会康复的。

几个月后,我的膝盖终于不再疼痛了。我重新开始了我的运动生涯,虽然速度和强度都有所减少,但我依然享受着运动带来的快乐和成就感。

这次经历让我明白了健康的重要性,也让我更加珍惜生活中的每一天。现在,我已经成为了一个健康的年轻人,感谢医生和家人的支持和鼓励,也感谢京东互联网医院提供的优质服务和专业建议。

如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,及时寻求专业的帮助和治疗。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

青少年膝盖疼痛就医指南 常见症状 青少年膝盖疼痛多见于运动性损伤,常见症状包括上楼或下楼时疼痛,膝盖两侧疼痛等。易感人群为体重过重、经常进行剧烈运动的青少年。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 减少负重,避免爬山或楼梯,减少深蹲等动作; 2. 局部热敷,促进血液循环; 3. 佩戴护膝,保护膝盖; 4. 适当休息,避免剧烈运动; 5. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药如布洛芬等缓解症状。
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冯乐恒

副主任医师

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