我叫小芳，今年28岁，两个孩子的妈妈。自从生完第二个孩子后，我的心情就开始变得糟糕。脾气暴躁，遇到一点小事就很烦躁，很容易发脾气发火，自己也不太愿意出门。这种状态持续了很长一段时间，我自己也发现不对劲，于是决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位心理医生，医生很耐心地听我讲述了自己的情况。从我描述的症状来看，医生初步判断我可能有抑郁情绪。医生问我平时有什么困扰，我告诉他我觉得自己是生完第二个孩子开始的。内分泌有没有查一下？我说没有查过，前几天去医院检查了乳房，是增生，医生也是主要说是肝气郁结。医生说应该是有抑郁情绪了。

医生问我孩子多大了，还在喂奶吗？我说孩子快3周了，早就不喂奶了，但月子里的事总是耿耿于怀。医生说需要多沟通，情绪来自于思维，也就是你对外界事物的内心解释，如果解释有问题，情绪不会好。医生建议我改变对问题的看法，积极地暗示自己，不要消极的暗示自己，很多时候抑郁情绪是因为对外界事物的消极解释造成的。

我告诉医生我不太喜欢表达自己的情绪，更多的时候是选择自己忍下去了，由于家庭情况的特殊，也怕自己说出来给其他人完成困扰。医生说积极沟通，不是负面消极沟通。讲话事好好讲，注意语气语调，不要过于负面地解释自己看到的事情。不要消极地看待看到的事情，实际上，事情本身无所谓好与不好，好与不好的判断来至于你对它的解释。如果你能积极地看待下，心情会好转。

我向医生倾诉了自己的家庭情况，我的父亲在我上大学那会儿就去世了，母亲另嫁，人虽然很好但没心还是有隔阂的，所以自己大学毕业选择了匆匆结婚，母亲认为我这样结了婚生了孩子没有出去上班是学白上了，没有用处，我也总觉得自己可能比别人差一截。现在大多时间我不太愿意跟别人说话，连自己的两个孩子也觉得很烦，所以觉得自己是出了问题了。

医生说我需要多沟通，改变对问题的看法，积极地暗示自己。医生还建议我做一些抑郁症测试题目自测，了解自己的情况。最后，医生鼓励我说不客气，希望能够帮助到我，非常感谢我的信任！以后有什么需要建议及时联系他咨询。请结束后给个好评，祝心情愉快！

通过这次咨询，我意识到自己需要改变对问题的看法，积极地面对生活中的困难。同时，我也明白了沟通的重要性，不能总是把问题憋在心里。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望大家也能关注自己的心理健康，遇到问题及时寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！