我怀孕五个月了，最近去医院做了个检查，结果显示我的空腹血糖值偏高，医生说可能是妊娠期糖尿病。听到这个消息，我整个人都慌了，毕竟我还年轻，怎么可能得这种病呢？

我赶紧找了个在线医生咨询，医生很耐心地跟我解释说，孕期空腹血糖高是很常见的现象，尤其是在孕中后期。只要控制好饮食和生活习惯，就可以有效地控制血糖值。

医生建议我平时要少吃主食，特别是白米饭和面条之类的精制食品，多吃粗粮和蔬菜。每餐的主食量要控制在二两之内，晚上8点以后最好不要再进食。同时，医生还推荐我每天适当散步活动下，少量多餐，进餐时细嚼慢咽，这些都有助于控制血糖值。

我问医生，晚上睡觉前多久不能进食，医生说一般晚上8点钟以后最好就不要吃东西。医生还提醒我，孕期要避免吃甜食和含糖分高的食物，少喝汤水，避免喝粥之类的饮食。

医生还给我发了一些关于妊娠期糖尿病孕妇孕期的食谱图片，让我有空的时候可以看看了解下。医生说平时可以适当吃点黄瓜、青菜、瘦肉、鸡蛋、纯牛奶之类的食物，定期复查监测血糖值情况，定期行产前检查。

我听了医生的建议，开始认真控制自己的饮食和生活习惯。每天早上起来，我都会测量自己的血糖值，记录下来。然后我会根据医生给的食谱，精心准备每一餐的食物。晚上散步也成了我的必修课。

经过一段时间的努力，我的血糖值终于稳定了下来。虽然这段经历让我很紧张和焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康。现在我已经顺利生下了宝宝，母子平安。回想起来，这段经历也算是一次成长吧。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要慌张，及时寻求医生的帮助，认真控制自己的饮食和生活习惯，相信你也能顺利度过这个难关。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！