我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却像阴霾天气一样沉重。连续几天的打哈欠和疲劳感让我开始怀疑自己的身体状况。作为一个气虚体质的人，我知道这可能是身体在向我发出警告。

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇见了一位非常有经验的医生。她的名字叫李医生，温柔而专业的态度让我感到安心。

李医生详细阅读了我的病情描述，并对我的气虚体质进行了深入分析。她告诉我，气虚体质的人容易出现疲乏、气短、自汗等症状，尤其是在面对压力或过度劳累时。我的打哈欠和疲劳感正是这些症状的表现。

李医生建议我要多运动，适当锻炼活动，并且结合饮食控制，避免肥甘厚腻食物，避免暴饮暴食。她还推荐了一些具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。同时，少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。

我问李医生，什么是肥甘厚腻食物？她解释说，肥肉、动物内脏等东西都属于肥甘厚腻食物。这些食物虽然美味，但对气虚体质的人来说却是负担。

李医生的建议让我感到非常受用。我开始调整自己的生活方式，增加运动量，改善饮食习惯。慢慢地，我的打哈欠和疲劳感减轻了，整个人也变得更加精力充沛。

我深深感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我重新找回了健康和活力。现在，我每天都充满了活力，准备好迎接新的挑战。

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