我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同天空的阴霾，越来越沉重。三个月前，我迎来了生命中最重要的角色——母亲。然而，今天早上，当我尝试喂养我的宝贝时，发现自己竟然没有奶水了。那种恐慌和无助感，无法用语言来形容。

我急忙打开手机，搜索“产后三个月突然没奶水了，怎么办？”结果显示，脾虚湿气重可能是导致奶水减少的原因之一。我心中一惊，难道我真的需要调整饮食？

在京东互联网医院上，我找到了妇产科医生**。她温柔地问我产后多久了，是否有生气着急的情况。我告诉她，刚刚三个月，最近确实因为奶水减少而感到焦虑。医生安慰我说，奶少可以先用药改善一下看看效果，并询问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常等情况。我回答说，只有霍香过敏，其他都没有问题。

医生建议我多哺乳，每天8-12次；保持乐观、舒畅的心情；生活规律、保证充足的睡眠；忌食生冷、辛辣等食物；多吃富含维生素的食品，多喝鸡汤、鲫鱼豆腐汤、通草猪蹄汤、新鲜蔬菜及水果等。这些都听起来很合理，但我还是担心效果不好。于是，医生推荐我服用催乳颗粒，一次1袋，一天3次，服用4天看看。

我同意了医生的建议，并询问催乳颗粒是什么，哪里可以买到。医生告诉我，这是京东大药房的药物，并免费帮我开具了处方。整个过程非常顺利，我只需要点击卡片后直接预约药品即可。医生还提醒我，服药期间如有不适请及时线下就诊，并注意按时复诊。

在结束问诊前，医生再次强调了哺乳期的注意事项：少熬夜、多休息，不要吃凉的食物，注意保暖。这些看似简单的建议，却对我来说意义重大。我感激医生的耐心解答和专业建议，希望自己的奶水能够尽快恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，母乳喂养不仅仅是宝贝的需求，也是母亲的责任。我们需要关注自己的身体，保持良好的心态和生活习惯，才能更好地照顾我们的孩子。感谢京东互联网医院，让我在困惑和焦虑中找到了方向和帮助。