我从小就是个“吃货”,无论是大鱼大肉还是零食小吃,总能在我面前消失得无影无踪。可惜的是,我的身材却始终如一地保持着“苗条”。我曾经一度以为这是件好事,直到我开始意识到自己的体重已经低于正常范围了。
那天,我在网上搜索“怎么吃饭都不胖”,结果被推荐到了京东互联网医院的营养科。医生问了我一些基本信息后,告诉我我属于消瘦型,需要改善消化吸收和增加营养摄入。
我记得医生推荐了两种益生菌和一种营养粉,建议我先尝试益生菌改善消化吸收问题。同时,她还给了我一些日常饮食的建议,例如在菜肴中加奶酪、在汤里加奶粉,多吃奶制品、坚果、水果等高营养密度的食物,并且增加餐次,选择营养和能量密度高的食物。
我按照医生的建议开始调整自己的饮食习惯,逐渐增加了每天的食物摄入量。同时,我也开始进行一些力量训练和适当的运动,希望能够增加肌肉纤维的维度,达到增加体重的目的。
几个月后,我再次上线咨询医生,发现自己的体重已经有所增加。医生告诉我,这是因为我改善了消化吸收和增加了营养摄入,身体开始更好地利用食物中的营养成分。
我很感谢京东互联网医院的医生,她的专业建议和耐心指导帮助我找到了正确的增重方法。现在,我不再为自己的体重而烦恼,反而更加自信和健康。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生都非常专业和友好,会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!
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