我叫小芳，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律。最近一个月，我发现自己的月经不太正常，总是推迟几天才来。起初我并没有太在意，毕竟我也不是第一次遇到这种情况。但是这次不同，我的月经推迟了整整一个月还没有来，我开始有些担心了。

我和男朋友在一起已经两年了，我们一直没有采取任何避孕措施。虽然我们都知道这是不负责任的行为，但我们总是觉得“不会有事的”。直到现在，我才意识到自己的错误。

我决定去药店买了一个验孕棒，按照说明书上的步骤进行测试。结果显示我并没有怀孕。我松了一口气，但同时也感到困惑。为什么我的月经会推迟这么久？我开始在网上搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到了“脾虚湿滞”的症状，包括月经不调、食欲不振等。我觉得这些症状都很符合我当前的状态。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我，同房后10天可以用验孕棒测是否怀孕。我告诉他我已经测过了，结果是阴性。他建议我再等几天，如果月经还是没有来，应该去医院做B超检查，了解子宫内膜的情况，确认停经的原因。

我按照医生的建议，等了几天后仍然没有来月经。于是，我去医院做了B超检查。结果显示我的子宫内膜有些异常，可能是由于长期的生活不规律和饮食不当导致的。医生告诉我，虽然我没有怀孕，但我需要改变自己的生活方式，多吃一些温补的食物，避免过度劳累和熬夜。

我深深地反思了自己的行为，意识到健康无小事。从那以后，我开始调整自己的生活习惯，规律作息，合理饮食。同时，我也向周围的朋友和家人宣传健康的生活方式，希望他们也能从中受益。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，了解自己的身体状况。京东互联网医院是一个很好的选择，医生专业、服务周到。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它！