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腰疼怎么办?运动后缓解,医生给了什么建议?

腰疼怎么办?运动后缓解,医生给了什么建议?

我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每周末,我都会和朋友们去打一场激烈的比赛。然而,最近我开始感到腰部不适,尤其是在运动后。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一下就会好。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重,影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生,希望能找到解决方案。医生问了我很多问题,包括疼痛的位置、是否有放射痛等。然后,他建议我做一个彩超检查,以排除其他可能的疾病。结果显示,我的腰部并没有明显的器质性问题。

医生告诉我,我的情况可能是腰肌劳损。他建议我尽量少弯腰,避免长时间保持一个姿势,注意腰背部的防寒保暖。同时,他还推荐了一些药物和外用膏药,帮助我缓解疼痛和促进血液循环。我按照医生的建议进行了治疗,效果非常好。疼痛逐渐减轻,我也能重新投入到运动中去了。

在整个治疗过程中,我最感激的是京东互联网医院的服务。他们提供了便捷的在线咨询和药品配送服务,节省了我很多时间和精力。同时,医生的专业知识和耐心解答也让我感到非常安心和放心。

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腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损常见症状包括腰部疼痛,尤其在运动或长时间保持同一姿势后加重。易感人群主要是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免长时间保持同一姿势,注意腰背部防寒保暖。 2. 适当进行腰部按摩和热敷以缓解疼痛。 3. 可以口服舒筋活血片和麝香追风膏外敷,必要时口服扶他林缓解疼痛。 4. 加强腰部肌肉锻炼,改善腰部稳定性和力量。 5. 在医生指导下进行物理治疗和康复训练,促进恢复和预防复发。
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